问题分析:全身胖的人群应该调整好自己的饮食结构和生活作息,平常选择一些容易消化吸收的食物。瘦身的减肥方法有很多,对于想要减肥的人来说,可以根据控制饮食和运动来达到减轻体重的目的。想要减肥,一定要少吃一些高热量,高脂肪的食物,在日常生活中要低盐,低油饮食,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,适当的吃一些海鲜,鱼类。少吃一些高热量高脂肪的,运动和饮食相结合,不要过度节食,可以选择在早餐和晚餐用燕麦粥代替。燕麦粥含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,满足人体的营养需要,同时促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收。防止肥胖,不要久坐,睡觉前不要吃得过饱,求美者也可选择去正规医美机构进行抽脂手术。