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怎样瘦大腿粗

性别：女

年龄：28

最近这一段时间我的运动量特别的长，导致大的越来越多，想要减肥，怎样瘦大腿粗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：瘦大腿粗可以多增加一些体育锻炼，也可以通过注射肉毒素的方式来改善。大腿粗可能是由于暴饮暴食或者是缺乏锻炼所导致的，可以进行一些体育锻炼，比如散步或者是慢跑以及跳绳等等，通过运动的方式能够消耗腿内的脂肪作用，达到很好的瘦腿效果，但需要长时间的坚持，每天要坚持锻炼一个小时左右。如果没有明显的效果，可以做抽脂手术，能够将腿部多余的脂肪抽出来。减肥期间一定要合理的安排个人的饮食，避免暴饮暴食，能够有效的控制体重的增加。

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怎么瘦大腿粗
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
一般可以采取抽脂的方式瘦大腿，也可以通过手术切除的方式或者注射瘦腿针的方式瘦大腿。如果腿部的脂肪比较严重的情况下，可以采取抽脂的方式将脂肪抽出体外，从而达到瘦大腿的目的，但是肌肉比较发达的原因导致的，大腿粗一般需要通过注射瘦腿针的方式能够瘦大腿，利用注射瘦腿针的方式，可以使腿部的肌肉萎缩，从而达到瘦大腿的目的。瘦大腿以后一定要做好局部的护理，短时间之内不可以做剧烈的运动，而且还要注意清淡的饮食。
怎样快速瘦大腿
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
一般可以通过抽脂手术的方式能够快速的瘦大腿，效果是比较明显的。腿胖多数是由于运动量较少，导致脂肪堆积过多所导致的，可以到正规的大型医院做抽脂手术，主要是利用负压的吸引力，能够将局部多余的脂肪抽出来之后，能够达到比较好的瘦腿效果。除此之外还要控制个人的饮食，以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量尽量吃过于油腻的食物。平时要养成良好的生活习惯，能够有效的控制体重的增加，以免出现反弹的情况。
产后怎么瘦大腿
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
产后瘦大腿通常可以采取抽脂的方式能够达到比较好的效果。如果大腿比较肥胖会使人看上去不再美观，通过抽脂的方式能够将大腿中多余的脂肪抽出，并且能够采取附加吸引的方式和快速达到瘦腿的目的，也可以使腿型看上去更加的完美。但在做大腿抽脂的时候，最好到正规的医院，行的经验比较丰富的医生操作。在日常生活中尽量不要过度劳累，还应做好饮食的营养均衡，避免导致出现一些不良反应。
男生怎样瘦大腿
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
男生瘦大腿的方法也可以选择到医院进行水动力吸脂，也可以采取抽脂或者溶脂等方式。男生瘦大腿的方式和女生基本一样有很多种，如果自身肥胖比较严重，就可以在腿上的隐蔽部位做接口，然后将导管插进去，利用吸脂仪器将里面的脂肪排除到体外，大腿就可以变细。大腿肥胖的病不是太严重，也可以注射瘦腿针。为了减少大腿肥胖反弹，必须做好饮食管理，可以选择吃一些水果和蔬菜，减少摄入含热量太高的食物。
怎么可以瘦大腿瘦得快
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
瘦大腿瘦的快一般通过吸脂瘦大腿，通常能够使腿部更加协调。吸脂瘦大腿通过真空负压的方式，在腿部做较小的切口，通过专业器械植入脂肪层，使体内多余脂肪排出，从而达到减肥的效果。在操作过程中会对局部有一定的损伤，在做完后要保持伤口部位清洁，另外可以通过塑身衣对局部进行塑形。
怎样减瘦大腿
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
瘦大腿可以选择做抽脂手术，可以有效的瘦掉大腿。抽脂手术通过吸脂针进入脂肪层，在切口位置均匀地进行扇形吸脂。通常在一个地方开2-3个口。由此，对称且均匀地吸引对应的脂肪吸引的部位，确保吸引部位的平坦性。建议求美者选择大型医美机构做抽脂手术，不仅技术相对来说更有所保障，也更有助于恢复。术后要注意避免吃辛辣刺激性食物，避免用抽触碰局部，保持手术部位干净卫生，恢复会更快。
怎样可以快速瘦大腿
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
快速瘦大腿需要利用局部吸脂的方式做到，还需要在平时做适当的运动。局部吸脂主要是利用强脉冲光的方式将皮下脂肪震碎，随后使用负压的方式将多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量减少，脂肪抽取之后会导致腿部出现肿胀，需要通过穿塑身衣塑形，在塑形期间最好不要吃油炸类的食物，避免体内的脂肪量增多，不利于减肥。
怎样可以瘦大腿
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
通过超声吸引术可以瘦大腿，使身材变好。超声吸引术，是通过超声发生器产生一定频率的超声波，将之对准减肥部位，通过超声震荡将脂肪细胞或脂肪颗粒击碎，然后再挤出或吸出，不损伤血管神经，效果好，恢复快速。安全可靠，效果显著，几乎没有副作用，且还不会轻易反弹。建议注意防晒，不要让伤口接触冷水，也不要用手去扣伤口，否则非常容易引起伤口感染，去正规的医院治疗，不要过度运动，避免伤口破裂出血。
怎样可以瘦大腿肉
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减大腿内侧的肉运动和控制饮食，通过对大腿部位的正确运动，可以适当的减去大腿内侧的脂肪。一般来说，大腿上的脂肪是很容易在久坐之后积聚的，然后导致腿部更容易发胖，而且是难减掉的。首先，在进食过后不要马上就久坐甚至睡觉，这样会更容易导致脂肪的聚集，可以在进食不久后慢走几分钟。其次，平时注意锻炼，也可以去正规的医美机构。建议坚持每餐之后的半小时绝对不坐下，在室内来回慢慢走动，就能有助于消化和燃烧热量。
怎样快速瘦大腿
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
快速瘦大腿可以通过注射瘦腿针，也可以选择抽脂手术来改善。如果是局部出现了肌肉比较多的情况下，则需要通过注射瘦腿针治疗，里面主要是肉毒素成分在注射之后可以阻断神经和肌肉之间的营养，从而能让肌肉处于萎缩状态，起到瘦腿效果。如果是局部脂肪堆积比较严重时，则需要通过抽脂手术治疗，对局部进行小切口，可以帮助多余脂肪抽出体外。建议在瘦腿期间饮食方面还需要有所改善，尽量不要暴饮暴食，对于高脂肪食物也需要有所控制。
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