首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

肉很硬怎么减肥

性别：男

年龄：29

我的肉比较硬，而且出现了特别肥胖的情况，考虑要进行快速减肥，肉很硬怎么减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
段伟强 主治医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析：肉很硬减肥的方法大多数需要到医院进行注射肉毒素，也可以采取抽脂或者溶脂等方式。肉很硬很可能和局部血液循环不是太好有关系，也不排除是堆积的脂肪比较多，打了肉毒素之后可以阻断神经对肌肉的营养，局部的肌肉会慢慢变得消瘦。如果自身肥胖比较严重，就可能需要在隐蔽部位做切口，然后将里面的脂肪迅速排出到体外。减肥的时候必须注意饮食，不能再暴饮暴食，更不要再吃一些含热量比较高的食品，很可能会影响到效果。

展开全部
相关推荐
怀孕肚子上的肉怎么减肥
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕肚子上的脂肪较厚，减肥要在保证女性身体健康和胎儿营养供应的前提下进行，可通过适当的控制饮食、活动等来调理。1.控制饮食:孕妇要避免吃高热量、油腻的的食物，应以瘦肉、鱼虾等含高蛋白的食物为主，也可以多吃新鲜的蔬菜、水果，保证女性的身体健康和胎儿的发育。2.适当活动:孕妇可以经常散步，减少坐位或者卧床休息的时间，也可以是当做孕妇操，都有利于减少腹部脂肪蓄积。
减肥天天吃鸡胸肉吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥可以吃鸡胸脯肉，鸡胸肉热量比较低，蛋白质含量较高。鸡胸的摄入会让人产生饱腹感，不容易饿，减少其他食物的摄入，所以总摄入热量就会相对减少，对减脂有用。但是天天吃也要配合着蔬菜水果吃。
肉紧的人该怎么减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
肉紧的人可以从饮食和运动两方面来进行调理。可以适当的运动，但是不能剧烈运动，如果将身体储存的脂肪转化成肌肉后，反而使减肥变得困难。可以通过减少食物摄入，配合适当运动来减肥。
鸡胸肉减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
鸡胸肉一般来说是可以减肥的。因为同质量的鸡胸肉比猪肉、牛肉、羊肉等，含有较少的卡路里，减肥的人群可以适当选择添加鸡胸肉作为辅食。爱美人士摄入这种辅食时，能不同程度的补充蛋白质、补充营养，增加蛋白质摄入后，可调节人体的膳食结构。摄入鸡胸肉，既能补充优质蛋白，还可以减少热量摄入。如果要起到减肥的作用，摄入鸡胸肉必须要注意烹饪和制作方法，不可进行油煎、油炸等，通常起到减肥的作用，需以水煮食用为主。
减肥不能吃猪肉吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，减肥能吃猪肉，少吃即可。猪肉是一种常见的肉类，含有优质蛋白、矿物质等营养成分。一般减肥期间可以吃猪肉，少吃即可，能够维持营养均衡，增强自身体质，同时不会摄入大量的脂肪和胆固醇，从而影响减肥的效果。在减肥期间，还可以适量吃些鸡胸肉、虾肉等低热量、高蛋白的食物，减少脂肪和热量的摄入，同时适当运动燃烧脂肪，有利于促进减肥和身体健康。
减肥吃鸡腿还是鸡胸肉
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，患者吃鸡胸肉比较好，更利于减肥效果。鸡胸肉和鸡腿肉相比，脂肪和热量都比较低，减肥吃鸡胸肉，可以减少脂肪的摄入，另外，鸡胸肉中含有膳食纤维较多，能够增强减肥人群的饱腹感，减少对其他食物的摄入，有利于减肥。但是不建议减肥人群仅仅只吃鸡胸肉，容易造成营养不均衡，反而会对身体健康造成影响。同时患者也应该经常参加跑步、跳绳等运动。加强脂肪的消耗。此外，也可以通过埋线的方式减肥，埋线后可以使身体代谢率增加，达到减肥的效果。
减肥可以吃什么肉
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃鸡肉，每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。牛肉也是适合于胖人食用的肉类，每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
减肥能吃卤牛肉吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，减肥能吃卤牛肉，但是应适量吃。具体内容如下：卤牛肉是牛肉的加工形式，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、锌、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分。通常减肥能吃卤牛肉，适量吃不但能为身体补充营养，提供能量，并且还能起到补中益气、滋养脾胃等功效。但是过量吃卤牛肉，容易影响减肥效果。另外，长期减肥不下来的患者，可以前往医院的中医科就诊，通过拔罐减肥、经络减肥等进行治疗。
减肥能吃瘦猪肉吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间的人群是可以吃猪瘦肉的，但是需要注意不能吃的特别多。猪瘦肉中有大量的蛋白质、维生素a、维生素b、维生素c，少量的吃一些猪瘦肉可以有效的促进机体代谢，并且可以影响神经，有助于身体内脂肪的代谢，吸收的热量也比较少，并不会引发过量的肥胖现象。
减肥期间可以吃猪肉吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，减肥期间可以少量吃猪肉，但不要多吃，避免吃肥猪肉。猪肉是一种营养价值比较高的食品，富含优质蛋白、矿物质等营养成分，能够有效补充身体所需的营养。一般减肥期间可以少量吃猪肉，最好选择猪瘦肉，避免吃肥猪肉，其中含有大量的脂肪和一些胆固醇，摄入后容易影响减肥的效果。同时在减肥期间，可以多吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、香蕉等。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科