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登山步能瘦赘肉么

性别：女

年龄：26

我有个问题想问下，我一直吃的不多，食量不大，可是胃部赘肉却很大，登山步能瘦赘肉么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王阳 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析：登山步能瘦赘肉，登山属于有氧运动，有氧运动可以减肥。攀岩虽然可以瘦，但要控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，不要喝太多富含碳水化合物的饮料。其次要培养良好的生活习惯和饮食习惯，不要熬夜，保持足够的睡眠时间。在日常的生活当中可以放松，加强运动，经常做一些有摇摆动作的运动，比如羽毛球和网球。建议求美者去正规的健身机构自己制定瘦身计划，或者去正规的医美机构咨询医生搭配自己的瘦身餐。

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