问题分析：面部长黄褐斑了，饮食上就要多吃一些含维生素B、C丰富的食物来调理。黄褐斑主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。为边界不清楚的褐色或黑色的斑片。黄褐斑饮食上可以多吃富含维生素、蛋白质的食物有助于疾病的康复，如新鲜的蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋等，这样一些含有丰富维生素C、维生素K等其他微量元素的食物。黄褐斑饮食上要忌食辛辣刺激性食物，因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。黄褐斑饮食上可以多吃富含维生素B丰富的食物，富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。建议求美者平时注意防晒，不要熬夜，多喝水，保持良好的作息时间。
