首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

减肥成功多久不会反弹

性别:女

年龄:28

最近这段时间我一直在通过控制饮食和增加运动量的方式进行减肥,体重有一些下降,减肥成功多久不会反弹?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:减肥成功正常情况下需要长期保持才能有效预防反弹,没有明显的时间限制。引起肥胖的原因通常跟饮食不规律,平时又缺乏运动有关,比如喜欢吃高油腻以及高脂肪食物,就有可能会导致局部脂肪堆积。想要达到立竿见影瘦身效果,可以选择抽脂,通常是利用仪器附加作用,能有效将局部多余的脂肪抽出,之后配合医生穿塑身衣塑形。平常生活中饮食上最好以清淡有营养为主,并且适当增加运动量,能有效预防肥胖。

展开全部
相关推荐
减肥成功后保持多久才不会反弹
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥成功后必须长期保持才能不反弹,没有时间的说法。据统计,大部分减肥成功的人体重都会出现反弹,关键在于平时怎么做。管住嘴,迈开腿。多吃一些热量比较低的食物,适当的补充蛋白质和碳水化合物。
减肥皮肤松弛多久恢复
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可是由于肥胖导致皮肤出现的问题却困扰着不少人。减肥后皮肤松弛可以合理的锻炼来改善的,如果跑步、做仰卧起坐来改善的。一般需要一年左右的时间才可以恢复。
节食减肥多久不会反弹
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
节食减肥会引起不同程度的体重反弹,越严重的节食,反弹的程度越高,如果是单一的食物节食减肥是非常容易反弹的,因为体重下降的原因是来自于肌肉和水分的缺失,恢复饮食之后体重会立刻涨回去。
节食减肥后多久才不会反弹
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
节食减肥六个月不会反弹。节食减肥是比较有效的减肥方法,东西可以吃一点,必须控制总进食量。体重与饮食量,运动量,与食物的种类有关,控制每天进食的热量,增加运动量,才能保证身体体重不会继续增长。
敲带脉减肥多久见效
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
这个时间没有人可以肯定,任何减肥方法都不是一蹴而就的,而是需要经历一段时间的考验才行,敲打带脉这个减肥方法也是一样的,这个减肥方法需要花费一定的功夫才行,起码要过几个星期才能见到效果,有时候还可能需要更长的时间。
游泳游多久可以减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
游泳游1小时以上可以减肥,要结合个人的身体状况来决定时间,游泳属于有氧运动,如果想通过游泳来减肥,最好每周至少游泳三次,每次一小时以上,连续进行2周-3周,同时,严格的控制饮食,这样才能有减肥的效果。
产后多久可以减肥
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
如果是顺产,产后56天就可以开始减肥。如果是剖宫产,3个月之后才开始减肥,产后在哺乳期,那么饮食上是要加强营养的,这样和减肥就会发生矛盾。停止哺乳之后再减肥。其实在产褥期的时候,大量的出汗已经会使体重下降。另外在产后,少吃油腻的食物,多补充蛋白质,多吃瘦肉,鸡肉,鱼类。这样可以避免体重增加。因为在生完孩子之后,身体还是比较虚弱的,为了身体的健康多休息上一段时间。
减肥成功后保持多久才不会反弹
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥成功后保持多久并没有具体的时间,一般需要长期保持。如果消耗的热量大于摄入的热量,通常就可以达到减肥的目的。减肥一般需要长期坚持,即使减肥成功,通常也需要长期保持。如果不控制饮食,不坚持锻炼,可能会摄入过多的热量,体内多余的热量会以脂肪的形式存储起来,从而导致长胖,出现减肥反弹的情况。减肥成功后可以多吃白菜、苹果等新鲜的蔬菜和水果,还应该适当运动消耗热量。
减肥成功后复食需要多久
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥成功后,复食大多需要3-6个月。减肥是通过各种方式达到减少体内脂肪、减轻体重的行为方式。健康的减肥方式,大多依靠低脂饮食,以及体育锻炼来达到目的。由于减肥期间,身体代谢会有不同程度的改变,此时通常需要一段复食时间,主要是为身体逐渐适应正常,调节身体代谢情况,以便长久保持减肥效果。若是身体代谢调理较好,大多只需3个月即可,但若是调理较慢,可能需要6个月左右。
减肥后要巩固多久不容易反弹
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥后要巩固多久不容易反弹是因人而异的,目前暂没有具体时间限制,具体的巩固时间长短受到个人体质、生活习惯等因素影响。1、个人体质:如果个人的身体新陈代谢水平较高,同样的运动锻炼前提下,身体所消耗热量较他人更多,则属于易瘦体质,减肥达到理想体重后巩固所需时间可适当缩短,也能够较好地维持减肥效果。如果个人代谢水平较低,消耗热量迟缓,则需要更长的时间加以巩固,有助于降低体重反弹风险。2、生活习惯:如果个人长期有着较为合理的饮食结构,不爱吃零食,日常饮食主要以新鲜蔬果及优质蛋白肉类为主,通常不会因停止减肥后饮食习惯的改变而加重复胖风险,可适当缩短巩固时长。如果个人在减肥前喜食辛辣油腻的高热量食物,且尚未养成规律锻炼习惯,则可能会在停止减肥后体重有所增加,建议根据个人情况延长巩固时间。如果减肥后反弹,可考虑前往正规的医疗机构通过埋线减肥的方式抑制食欲,促进脂肪消耗,也可达到不错的减肥效果。
常见科室