首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

拉伸多久有效果

性别：女

年龄：45

我出现了腰部疼痛的现象，影响正常生活，一直在进行腰部的拉伸动作，拉伸多久有效果？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

朱淼副主任医师整形美容极速问诊

三级甲等上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：拉伸2到3周有效果，使肌肉体积逐渐的增大。拉伸手术也是平时生活中常见的一种动作，这种动作不会对身体健康产生影响，同时也会提高个人的免疫力和抵抗力，是小腿的肌肉逐渐的增强，同时也可以增加个人的魅力。但是应该在正规的医生指导下进行手术操作，以免对肌肉造成损害，从而引起肌肉疼痛和肿胀。生活中长时间进行拉伸动作才可以维持更好的效果，同时提高个人的体质，一次可以维持10到30分钟。

展开全部

相关推荐

艾灸多久有效果

刘冠媛主任医师

妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

这样的疗法多长可以看出效果，那就是看其疾病是属于慢性的，还是属于急性的，如果是慢性的，那治疗的时间就比较长，一般的是需要一周到两周的时间。而急性的病症，可以说是当时就可以看到效果。

拔罐拔多久合适

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

一般是每次20分钟左右就可以。也可以局部上热敷，促进局部血液循环，缓解不舒服，也可以针灸或者理疗，如果与针灸配合，一般是针灸再拔火罐，那时间大概要减少到7、8分钟。注意平时不要长时间的坐着，特别是弯腰驼背的坐着，增加腰背的负担，多进行户外体育运动锻炼，如慢跑，打太极拳等。

背上痤疮多久消除

徐薇主任医师

皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

治疗合适在1个月可以消除，注意个人卫生，保持1-2天洗一次澡，可以促进皮脂的排出；尽量穿纯棉衣服，保持通风透气，避免运动后汗液代谢不畅；部分病人症状较重，需要及时到医院就诊。

尹新芹主任医师

五官科山东省立医院三级甲等

中药调理口臭调理2到3周左右，口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热，是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成，治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药，平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。

怀孕多久出怀

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕后多久肚子会比较明显的突出显怀，因人而异的，有些人两个月左右就会比较明显，有些人可能要三四个月后才明显，与个人的体格、营养、肠胃吸收功能等有关。可以到医院做b超检查，检查胎儿发育是否正常。

黄疸吃药多久才有效果

王东主任医师

外科北京大学人民医院三级甲等

一般情况下，黄疸吃药7~30天有效果，具体分析如下：黄疸是可治愈的疾病，容易皮肤、巩膜黄染，或伴有腹痛、发热等症状，建议及早医院就诊，查血常规、免疫学检查、血清总胆红素、直接胆红素等，在明确原发病的基础上针对病因治疗、对症治疗。黄疸患者吃药的效果，与自身的病情有关，病情轻者一般服药7~10天有效，病情重者一般在1个月有效。

拉伸多久有效果

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

拉伸一般需要一个月或者是三个月左右的时间有效果，每个人的柔软度不一样，坚持的时间长了也不同，所以见效的时间也可能会有差距。如果自身体质比较硬或者是特别肥胖，在平时生活中可以做一些伸拉的动作，能使自身的柔韧度更加好，但是在初期做的时候不可以时间过长，否则很可能会引起肌肉和纤维出现拉伤。伸拉的动作除了可以锻炼自身的软度，而且还能起到减肥作用。在做伸拉的时候每天要坚持，不能做到一半就停止，否则效果不是太明显。

冷冻母乳可以保存多久多久

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

母乳需要保存在25度以下的环境里，可以存放4到8个小时，如果是在0到4度的冷藏室里母乳可以存放5到7天。母乳冷冻的过程也不要太吵，否则也会造成营养较低。如果条件允许的话还是应该孩子直接母乳喂养，不要给孩子喝冻奶。

泌淋颗粒吃多久有效果

王晓彦主任医师

皮肤科北京天坛医院三级甲等

泌淋颗粒吃3-5天通常有效果。泌淋颗粒是用于治疗泌尿系感染的药物，特别是链球菌感染，有助于改善尿频、尿急、尿痛等症状。一般服用3-5天后效果，一个疗程通常为15-21天。服用泌淋颗粒时要遵医嘱，切忌自行更改剂量，平时要注意卫生，清淡饮食，不要发生性行为。

癫痫多久可以好

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

要尽早到当地正规的大型医院进行头部ct及脑电图的检查，根据检查结果采取针对性的治疗，平时还要养成良好的生活习惯，保持情绪稳定，避免熬夜及劳累，保证充足的睡眠，饮食要清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，忌食羊肉、狗肉、咖啡、浓茶、可乐及辛辣刺激性的食物，严禁烟酒，规律作息，避免熬夜、劳累及情绪波动。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科