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穿收腹衣服可以减肥吗

性别:女

年龄:30

自从我生了宝宝之后,出现了肚子上面赘肉堆积的现象,想要通过穿收腹衣服来减肥,穿收腹衣服可以减肥吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
段伟强 主治医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析:穿收腹衣服一般情况下不可以减肥,可以起到塑形效果。通过穿戴收腹衣服能帮助腹部肌肉往一块儿收紧,并不能帮助脂肪燃烧以及减少。皮肤身体上面出现了脂肪堆积,可以选择抽脂手术改善,也可以通过光纤溶脂或者是酷塑冷冻减肥改善。抽脂手术主要是对局部进行小切口,采取真空负压原理,用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外,从而可以起到减肥瘦身以及塑形功效。在减肥过程中要避免暴饮暴食,减少高热量以及高脂肪食物,多吃各种新鲜蔬菜水果。

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燕麦,燕麦中含有丰富的膳食纤维。可以促进肠胃蠕动,让肠道堆积的油脂快速排出,达到减肥的作用。摄入后具有饱腹感,可减少其他食物的摄入。苹果中有可帮助补充人体所需的维生素和有机酸。
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吃丝瓜能够起到减肥的作用,丝瓜含的热量低,营养丰富,具有美容养颜的作用,能够降血脂,还能够祛暑祛湿,适合夏天食用。身体肥胖的人可以选择食用。身体肥胖,也应该积极参加体育锻炼,通过运动能够燃烧体内多余的脂肪,能达到减肥的作用。平时注意饮食调理,少吃脂肪以及含糖量高的食物摄入。吃一些膳食纤维丰富的蔬菜水果,具有减肥的功效。
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经常喝咖啡可以抑制人的食欲,让人不想吃饭,间接的能达到减肥的效果,但是如果本身已经非常肥胖,仅仅通过喝咖啡的方式是不够的,最安全有效健康的减肥方式就是通过做运动建议饭后适当散步帮助胃不消化,不要久坐,不要饭后卧床另外可以多做有氧运动,比如跑步,跳绳,燃烧脂肪同时大量补水帮助排泄是可以达到减肥的效果的,最重要的是持之以恒。
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