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产后下面松弛怎么收紧

性别：女

年龄：28

自从我生完宝宝后，阴部就出现了松弛的情况，我想要选择一些收紧的方法，产后下面松弛怎么收紧？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱淼 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：产后下面松弛一般可以通过做提肛运动的方法收紧，并且还可以做缩阴手术。如果在生完宝宝后出现了阴道松弛的情况，多数是由于阴道分泌所引发的，还有可能是因为夫妻生活过于频繁的原因，通常可以通过做提肛运动的方法进行改善，另外也可以做缩阴手术，能够有效的改善阴道松弛的情况。平时还要做好阴部的清洁卫生工作，另外还要避免夫妻生活过于频繁，缩阴手术后一个月以内要禁止发生夫妻生活。

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产后肚子松弛可通过收腹带、适当的体育锻炼等方式来帮助收紧。1.收腹带：收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，针对产后肚子松弛的情况，具有较好的缓解效果，同时还能防止内脏下垂。2.适当的体育锻炼：适当的体育锻炼能促进肚子松弛的肌肉恢复弹性，比如产后瑜伽、有氧体操等。此外，还可以起到锻炼腹直肌以及减少肚子脂肪堆积的效果。
剖腹产后下面会松弛吗
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剖腹产后下面也会松弛的。阴道松弛是怀孕后的自然现象，一般在生产后进行调理可以恢复一些。因为在怀孕过程中对于盆腔会有影响，所以与剖腹产或顺产没有太大关系。一般来说，生产后不能完全恢复到生产前的状态，但调理的话可以恢复到一定程度，所以不需要特别担心。
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顺产产后阴道松弛可适当锻炼进行恢复。一般女性在生产之后，都会出现阴道松弛的情况出现。而阴道松弛是可以通过对应的锻炼手段进行恢复的。但是需要在产后的一个月以后再进行锻炼，给身体一个恢复的时间。比如通过轻柔的瑜伽动作，或者是肛缩引动，或者是通过憋尿的方式来进行恢复。这些动作都是通过锻炼盆底肌肉以及阴道肌肉来恢复阴道弹性。
顺产后下面松弛怎么办
王凤英主任医师
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顺产导致阴道松弛，这种现象是不可避免的，毕竟孩子那么大个头从阴道里出来不可能一点变化都没有。但是这种是需要慢慢恢复的，可以平时多运动来辅助恢复，就可以好的比较快。
引产后下面会不会松弛
王凤英主任医师
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引产后下面会松弛的。产后，下半身可能会放松。分娩出来的胎儿需要通过阴道排出体外。胎儿通过阴道时，阴道扩张，阴道弹性纤维断裂，导致阴道弹性减弱，松弛。胎儿越大，阴道松弛越严重。阴道松弛会影响后期性生活，产后肛门收缩有助于松弛阴道的恢复。一般来说，轻度阴道松弛往往会随着时间的推移恢复正常。期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品。
产后肚皮松弛怎么办
张露副主任医师
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一般来说，女性在生产之后有肚皮松弛的情况也是很正常的，因为在孕期女性肚皮被撑大，生产之后，皮肤在较长一段时间内是很难恢复到未孕前的。女性可以在生产之后使用束敷带，穿一些紧身的衣服，可以帮助肚皮恢复。同时也可以在产后进行适当的运动，促进机体恢复。此外，患者应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于促进机体恢复。
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松弛的腹部配合按摩可以促进肠胃蠕动，同时达到燃烧肚子脂肪的功效。做健身操，让腹部自然收缩，饮食上多吃胶原蛋白含量高的鱼皮、猪蹄等。注意产后的饮食结构，少吃脂肪含量高的食物。
产后松弛怎么治疗
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一般来说，产后松弛可以选择提肛运动治疗。在生产之后，妇女的阴道会膨胀，肌肉会变得柔软。加强盆腔肌肉的运动，可以增强阴道和肛门括约肌的力量。可以到医院进行盆底肌康复，或者是在家里进行提肛运动，或者是站立式训练。双腿微微张开，两侧的髋部肌肉相互挤压，并将其拉到大腿上。膝关节外侧旋转，随着肛门括约肌的收缩，阴道向上提起。
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顺产后阴道松弛一般能恢复，具体分析如下：阴道松弛一般指的是女性在进行阴道分娩以后，出现了阴道壁松弛以及肌张力都会降低、阴道腔扩大等情况。这种情况一般会在产后三周左右开始得到恢复，在产后第六周的时候，如果症状恢复的不明显，则需要考虑做一些缩肛动作来辅助阴道进行收缩。建议女性在生产之后一个月以内注意身体的保暖，适当的进行一些运动，并且需要禁止进行性生活。
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一般来说，顺产以后下面会松弛，但是能够恢复。通常顺产的时候，阴道会有松弛的现象，不过可以自行修复。女性的阴道是由富有弹性的褶皱构成，具有很强的伸缩能力，在生产之后会快速的缩小，一般在三个多月内就会回复到妊娠之前的水平。女性，可以进行提肛肌运动，可以在排泄完毕之后收缩肛门，然后再进行三秒钟的收缩，如此反复。该方法可预防产后阴道松弛、压力性尿失禁、阴道膨出、脱肛，每天2次，每次15分钟。
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