性别:女
年龄:20
问题分析:月经期间一般不建议减肥。月经属于特殊的时间,是正常的生理现象,对生活和工作影响不是很明显,而减肥是一个长期的过程,需要坚持。如果经期减肥,可能会造成月经不规则,甚至影响怀孕。当然也可以在经期多喝开水,饮食上适当的控制也可以达到很好的减肥效果。同时多吃些粗纤维食物,如苹果、香蕉、燕麦片,如果很想减肥,尽量避免过度节食。建议可通过运动锻炼控制体重,控制饮食,不要吃过于油腻的食物,禁止吃高脂肪、高蛋白食物。