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怎样能减肥

性别:女

年龄:23

做一名网红,但是身体很肥胖,内心悲伤,我想请问一下有什么办法可以减肥啊?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
朱淼 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析:肥胖是目前一个常见的健康问题,通过运动,健康饮食才是最健康的减肥方式。很多求美者因为急切的想把体重降下来,就采用单纯的饥饿方式,几顿不吃,甚至几天时间之内只进少量的水和蔬菜之类的东西。这样脾胃长期处在一个空转状态,很大程度上会影响其运化功能,最后对健康非常不利。所以减肥的过程中,要保护脾胃的功能,采取适当的减食的方法。另外每天运动,比如每天健走1万步左右或者每周游泳2次。只有这样才能达到减肥的目的。建议求美者到正规的医美机构去进行检查,求美者也要注意自己不能多吃,还不进行运动。

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