问题分析:祛除双下巴最好的办法就是坚持运动,注意自己的饮食。减少双下巴的方法有很多。饮食上要注意调整饮食,多吃含维生素以及纤维素的蔬菜水果,避免油腻食物,减少脂肪摄入。也可以吃素食粗粮作为主食。素食粗粮中脂肪含量低,能有效减少脂肪堆积,对减少双下巴有一定的好处。做一些有氧运动,如慢跑、体操和篮球,会消耗脂肪。可以按摩下巴,用手向上推下巴上的脂肪,每天重复几次,可以有效减少双下巴。手术也可以减少的双下巴和吸脂下巴上多余的脂肪。吸脂术安全,成功率高,并发症发生率低。减少双下巴的方法有很多,可以根据需要选择。