性别:女
年龄:23
问题分析:减肥不掉称,要合理控制自身的食量和增加运动。首先要看饮食是否合理,减肥需要控制热量和脂肪。时刻注意食物的卡路里。暂时减少脂肪,增加淡水鱼和家禽。清淡饮食,少吃盐,少吃加工食品,多吃含维生素多的蔬菜和水果。另外,要注意严格控制饮食和进餐速度。慢一点,吃得越慢,消耗的卡路里就越少。除了增加运动量,运动还能消耗体内多余的脂肪和热量,每天至少运动半小时才有效。 ”避免节食减肥,以免引起身体不适,可到正规的医美机构咨询医生。