怎么减肥变胖了

问题分析：可以通过喝减肥茶来减少体重，平时还要多运动。减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用,因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。建议首先要养成好的生活作息，避免暴饮暴食，少吃一些高热量高脂肪的食物。加强体育锻炼促进血液循环，帮助排除体内多余脂肪。