问题分析:减肥成功后必须长期保持,坚持运动和饮食控制才能不反弹,具体多久不明。大部分减肥成功的人体都会反弹,主要原因是在于日常生活习惯和饮食习惯。多吃高蛋白低脂食物食物方面,适当运动。减肥成功后,要严格安排一段时间的饮食。身体对体重有一定的记忆。刚减肥,就开始暴饮暴食。此时,身体对体重没有记忆,这很容易引起反弹。如果想根治,可以通过抽脂的方式减肥,对于吸脂来说,基本上是不会反弹的,建议到正规医美机构进行咨询抽脂细节。平时要多吃富含膳食纤维和维生素的食物,有利于肠道蠕动,增加胃肠消化吸收功能,促进机体新陈代谢。