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女生几岁适合减肥

性别：女

年龄：19

我的身体比较肥胖，而且个子也不高，特别难看，想要减肥，女生几岁适合减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李海东 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：女生一般在18岁以上适合减肥，在发育期尽量不要减肥。如果患者已经是成年人，如果身体比较肥胖可能很难减下去，最好选择专业的医美机构来进行减肥手术，可以使用抽脂手术来减肥，抽脂手术可以使身体内的脂肪抽出，在抽出后可以达到减肥效果，是一种减肥速度比较快的一种减肥手术方法。在做完抽脂手术后，局部会有肿胀的症状，可能还会有微痛感，是属于正常现象患者尽量不要挤压局部，在恢复期间也不要碰水。

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减肥适合喝酸奶吗？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥一般可以喝酸奶，适当的喝一些，并不会影响到减肥的效果。如果身材比较肥胖的症状可以采取抽脂的方式减肥，通过抽脂采取负压吸引的方式，能够将体内多余的脂肪收入也能够达到快速瘦身的效果，而且在抽脂之后不容易出现反弹的现象，也不会导致出现不良反应。
适合夏天减肥的几种减肥餐
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
因为夏天天气比较热，所以夏天的饮食非常关键，既要做一些有营养的，能补充体内所需要的元素，还要起到减肥的效果。比如早餐可以吃面包片、酸奶或者牛奶，既可以促进肠胃消化又可以减肥。午餐以蔬菜和水果为主，吃一些水煮菜、西红柿、黄瓜、苹果、橙子，可以补充体内的微量元素。
玉米窝窝头适合减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
窝头是由玉米面制作的食物，所以主要成分是淀粉，也就是碳水化合物，是常见的营养物质，减肥期间可以吃。而且用玉米制作的食物GI值都比较低，进入人体后可以缓慢地升高血糖，又很少会被胰岛素转化为脂肪，所以作为减肥期间用来替代米饭的主食很理想。
菜煎饼适合减肥吃吗
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
菜煎饼一般适合减肥吃，适当的吃一些，不会影响的减肥。如果现在比较肥胖，在减肥的时候适当的吃一些菜煎饼，并不会影响到减肥的效果。但是想要快速的减肥，通常可以采取光纤溶脂的方式，通过等离子光热效应能够使脂肪液化，并且通过代谢的方式把液化的脂肪排出体外，也能够达到减肥的效果。
豆腐适合减肥吃吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
豆腐适合减肥吃。豆腐的热量比较低，每100克豆腐之中含有80大卡左右的热量，摄入体内之后不会导致热量堆积。而从营养学的角度来讲，豆腐质中的纤维素、大豆异黄酮、植物蛋白非常丰富，摄入体内可以促进肠道蠕动，平衡体内的激素水平，可以美白皮肤、增加皮肤的弹性。还可以降低脂肪合成的速度、加速脂肪代谢，从而达到辅助减肥的目的。
减肥期间喝多少水最适合
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，“最合适”的说法是不合理的。建议患者在减肥期间每天喝2000-2500毫升的水。正常情况下，人在日常生活中，需要补充足够的水分，才能够维持正常生活所需。而在减肥期间，患者通常会进行必要的运动锻炼，运动中还可能会大量出汗，汗液的大量丢失，也会导致身体比平时更需要补水。因此，建议患者在减肥期间，要做好补水工作，一般每天需要喝2000-2500毫升的水。另外，患者还要做好饮食管理，不要吃油腻的食物，要适量多吃富含维生素和水分的食物。
减肥适合吃的食物有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥适合吃的食物有高蛋白食物、膳食纤维含量高的食物等。1.高蛋白食物：在减肥期间需要控制脂肪、糖分的摄入量，为了避免影响身体健康，建议吃低脂、低糖但蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛肉、鱼肉、虾仁等，有助于补充营养，还能避免摄入过多的热量。2.膳食纤维含量高：为了促进胃肠道蠕动，预防消化不良、便秘，减肥期间还可以适量吃膳食纤维含量高的食物，比如橘子、生菜、菠菜、火龙果等。
减肥适合吃什么肉
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥适合吃鸡胸肉、牛肉等肉。1.鸡胸肉：鸡胸肉营养丰富，蛋白质含量比较高，而且容易被人体吸收、利用，有增强体力、强壮身体等作用，适合减肥的人吃。2.牛肉：牛肉的脂肪含量比较低，每100克牛肉中大约4.2克脂肪，减肥吃牛肉通常不会造成脂肪堆积，不会导致长胖。而且牛肉富含肌氨酸，有助于增长肌肉。减肥期间应该控制热量的摄入，不吃炸鸡、蛋糕等热量较高的食物，以免影响减肥效果。
女生多少岁适合减肥呢
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
女生通常在18岁以后就可以减肥，但是要注意掌握正确的减肥方法。在生长发育期间最好不要减肥，否则很有可能会影响到身体的健康，18岁以后身体基本上已经发育成熟，如果想要减肥，可以选择运动或者是调整饮食的方法来进行改善。如果感觉效果不是很理想，可以在局部注射溶脂针，能够促进脂肪的分解，减肥效果会比较快。在日常生活中一定要注意调整饮食结构，要注意控制脂肪或者是热量的摄入，能够预防肥胖。
女生几岁适合减肥
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
女生一般在18岁之后适合减肥，尽量不要过早的进行减肥。在青春发育期由于身体发育速度是比较快的，所以要尽量避免减肥，以免对身体健康造成影响，在18岁之后身体的各项机能已经发育完善，所以是可以适当进行减肥的。对于肥胖比较严重的人群，可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗，也可以通过抽脂手术的方法来进行改善。在饮食上要合理进行控制，尽量避免一些高热量的食物摄入，应以清淡的饮食为主。
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