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哪些动作改善下巴后缩

性别：女

年龄：38

我感觉自己的下巴不是特别的好看，所以我想通过做动作的方法改善，下巴后缩，哪些动作改善下巴后缩？
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林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：动作一般不能改善下巴后缩，下巴后缩需要通过整容手术的方法进行治疗。如果出现了下巴后缩的情况，一般需要到医院通过整容手术的方法进行治疗，突然有助于缓解下巴后缩的情况，在做完整容手术以后，应做好下巴的护理工作，尽量不要用手去挤压下巴一般可以减少下巴受损的情况，并且还应避免下巴发生碰撞，可以减少疼痛的现象。平时应做好局部护理措施，尽量避免碰水，可以减少感染的情况。

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改善下巴后缩自然方法有以下几种：1.呼吸法：可以用嘴对齐门牙，用舌头压住上颚，不让空气进入嘴里，通过鼻呼吸，这种方法可以长期保持。2.按压法：在耳后下方有一处凹陷，用两根大拇指按压，然后沿着脸部的轮廓按压，十分钟左右，一天多来逐渐缓解。3.化妆：化妆是掩盖缺陷的最好办法，可以在下巴部位涂上淡淡的粉底或高光，因为下巴的颜色比较深，用高光后会变成白色，会有充气的感觉，会让下巴往下延伸，从而改善下巴的收缩。
缓解腰疼的简单动作有哪些
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外科北京友谊医院三级甲等
缓解腰疼的简单动作如下：一、首先是按摩腰部，先顺时针按揉30次，然后逆时针按揉30次，然后上下按摩30次。一天两次，每次30分钟左右。二、艾灸，具有行气血，逐虚寒，温经止痛的功效作用。三，理疗，使用烤电对腰痛进行治疗；四、热敷，每日1次，每次30分钟左右，有利于改善血流，减轻疼痛。腰部椎间盘突出，腰肌劳损，椎管狭窄等原因都可能会导致患者出现腰痛的症状，建议及时就医。
肩周炎健身动作有哪些
刘凤岐主任医师
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肩周炎的健身运动包括上肢平举哑铃、上肢外展负重、上肢环旋转负重、弯腰上肢内收、外展等。这些运动都能缓解肩周炎的症状，松解肩周肌肉、韧带、肌腱、关节囊周围的粘连，增强肩周肌肉力量，治疗三角肌萎缩。在运动的初期，首先要做的是轻的重量，然后逐渐增加重量，使病人能够承受和适应。运动训练要坚持每天坚持，一般能够得到较好的治疗效果。
哪些动作可以缓解腰痛
刘凤岐主任医师
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以下动作可以缓解腰痛：腰椎间盘突出的训练动作主要是针对是腰椎受冷引起的腰疼，平时可以在站着的时候做两下肢的抬腿运动，可以促进腰部的肌肉组织的松弛，减轻局部的腰痛。如果出现腰疼的情况，建议躺在床上休息，避免剧烈的运动，以免加重腰疼，在卧床的过程中，可以在大腿下方垫上柔软的枕头，这样可以维持膝关节和髋关节的屈伸，同时也可以让髋关节外旋、外展，有利于腰部的肌肉组织得到充分的放松。腰椎松弛可以减轻腰椎间盘突出引起的腰肌劳损、骨质增生、相关钙化等病变。
为什么下巴后缩
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
下颌后缩是由于下颌发育不全或者先天性缺少下前牙以及翼外肌功能不全等而造成的一种下颌后退的错牙合畸形。下颌后缩是下颌位于正常上颌骨的后方，通常包括发育障碍引起的小颌畸形。下颌后缩畸形大多因先天性下颌发育不良所致，或与遗传有关。也有因后天性外伤、感染等原因，损害了下颌骨的状实骨生长发育中心，使其过早的闭合，造成下颌后缩。
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下巴后缩，牙齿咬合不好是由张口呼吸造成的，或因外伤致下颌后缩，造成下颌骨发育不良，并非咬合不佳。下巴后缩，牙齿咬合不好采用牙齿矫正的方法，在某种程度上可以提高自己的美观，但并没有显着提高，若要全面提升自己的美观，则需结合正颌外科手术予以矫正，以达到治疗最佳效果。恢复期间要清淡饮食，多喝温水，不吃坚硬的食物。
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