如何修复代谢

代谢性酸中毒是临床最常见的酸碱平衡紊乱，病因有，丢失大量碱性物质，如腹泻、胃肠引流、肾小管酸中毒等，酸性代谢产物产生过多或排出障碍，如饥饿性酮症、休克、心跳骤停、肾功能衰竭等。

对于骨折的病人一般骨折断端修复需要经历以下几个阶段：1、血肿机化期：一般在骨折72小时左右，出现骨折断端的出血，在72小时左右会逐渐的机化。2、纤维连接期：需要两周左右的时间，也就是血肿机化逐渐的被纤维组织代替，从而骨折断端会有明显的纤维连接。3、原始骨痂生长期：需要四周左右的时间。纤维组织逐渐的被原始骨痂所代替，而这时候骨折断端就相对的稳定。4、成熟骨痂塑形期：还需要1到2个月的时间，也就是骨折断端比较稳定。5、成熟骨板期和骨折塑形期：一般需要1到2年的时间。

妊娠和哺乳过程中钙流失部分，这对于女性来说，是非常重要的，在妊娠及哺乳期间，都应该注意补钙，预防代谢性骨病。由于妊娠期骨吸收显着多于平时，伴骨盐缺失。骨吸收多发生在骨松质发生骨小梁的细薄和破裂，骨部微结构亦发生改变。妊娠期女性的钙需要量是非妊娠期妇女的两倍，特别在妊娠中期之后，胎儿的发育对钙的需要量很大，母体缺钙，会出现肌痉挛腿痛的症状。如果多次怀孕，再加营养素、钙和维D等数量不足或者是其它原因，可引起停经骨质疏松症。正常哺乳妇女每日从乳汁中约损失200~250毫克元素钙，因此，哺乳期女性对钙的需求量显著增加，适当地补充钙量，十分必要。

如果机体新陈代谢速率较慢可能会出现畏寒肢冷、身体倦怠、便秘、肥胖等症状。新陈代谢速度较快的病人有利于排除体内毒素，对减肥病人有较好的调理作用，有利于身体的健康。提高新陈代谢的方法，应坚持有氧运动，可以适当的做慢步跑，练瑜伽，跳广场舞等，适当的运动，增加脂肪的燃烧，应合理营养饮食，多吃营养易消化的食物，不要进食油腻性较大的食物，要养成每天喝水的习惯。

在入睡时代谢速度通常会降低，当开始再进食时，代谢速度会随之加快恢复，所以早晨一定不可错过早餐。保证充足睡眠：睡眠期间代谢率降低10%～15%，保证每天晚上23时到次日早晨6时这段时间的睡眠，各脏腑器官才有更好的代谢能力。

身体的基础代谢与人的年龄以及体质也有很大的关系。如果年轻人基础代谢率本身就高，而老年人基础代谢率就低。提高基础代谢率有很多种方法。可以积极参加一些体育锻炼，如游泳，爬山，跑步，因为这些有氧运动，能够提高基础代谢。平时也可以进行多泡澡，深呼吸，少熬夜，保证充足睡眠，以及按时吃好早餐，午饭，午餐，这些都能提高基础代谢。

加快新陈代谢的办法有以下几点，多喝水。人体很大一部分器官是由水来构成的，通过多喝水促进体内的水液代谢，而加快新陈代谢。可以晒太阳。晒太阳是在体内可以合成维生素D，可以激活新陈代谢，是非常好的办法。适当的饮食。饮食不用太多，但是每天像早餐、午餐，都要坚持。运动。有氧运动是促进代谢的好方法。

如果牙齿坏在牙颈部靠牙冠侧，可去掉牙冠，保留牙根，通过根管治疗将根管预备，然后再做桩冠修复牙冠。如果牙齿折在牙颈部以下，也就是在口腔内看不到牙根，在根上和根中1/3交界以上，可以通过牙根牵引，将牙根牵引到牙槽骨边缘，做桩冠治疗。如果在根尖1/3折断，需要进行观察。

这就需要合理的膳食，避免高脂、高热量、高糖的饮食，同时要保持适度的锻炼，并进行有氧运动，提倡健康的生活方式，例如戒烟限酒，合理的膳食，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激食物和煎炸的食物。保持良好的心态，要豁达大度、情绪稳定、心理平衡。

首先要确认牙龈是什么原因引起的缺损或者退缩。最常见的原因是慢性牙周炎引起的，在进行牙周基础治疗后，确认牙周炎症控制住时，可以考虑通过牙周的手术来修补牙龈。