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减肥的科学减肥方法

性别:女

年龄:22

这段时间我的身体胖了很多,导致我家里的衣服都不能穿了,我想尽快让身体减下来,减肥的科学减肥方法?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析:科学减肥可以采取调整饮食和生活作息的方式,也可以通过局部抽脂的方式。平时饮食的时候避免吃高热量的食物和高脂肪的食物,多吃一些含膳食纤维以及蛋白质高的食物,能够起到减肥的效果,利用这种方式对身体有一定的好处,并且还可以提高机体的抗病能力,对局部也不会造成创伤,另外出现局部肥胖的时候还可以采取抽脂的方式,将皮下多余的脂肪抽出体外也可以达到减肥的目的,采取这种方式的效果比较明显。抽脂减肥之后需要做好局部的护理,而且还需要术后及时穿塑身衣,并且在短时间之内还不可以做剧烈的运动。

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