性别:女
年龄:45
问题分析:锻炼能修复盆底肌,可以多做提肛运动。盆底肌是女性比较重要的一个部位,在分娩时可能会出现盆底肌松弛的现象,严重时还会有盆底肌肌肉损伤,多做提肛运动,增加盆底肌肌肉的力量,可以得到恢复的效果,同时也可以到专业的医生指导下进行锻炼。但是需要长时间坚持才可以看到效果,需要定期到医院检查。在生活中不要做剧烈的活动,采取正确的方法来进行锻炼,还需要控制性生活的次数,注意个人的卫生。