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奇亚籽能减肥吗

性别：女

年龄：29

我的身体也变胖了很多，我很想要吃一些奇亚籽来进行减肥，奇亚籽能减肥吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
段伟强,四川大学华西医院,主治医师
段伟强 主治医师 整形美容
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析：奇亚籽能减肥，可以起到润肠通便的作用。奇亚籽当中含有的膳食纤维是比较丰富的，在平时的生活当中适量的吃一些能够使胃肠道蠕动增加，不仅可以改善便秘和大便干结的症状，还可以使肠道当中的毒素和垃圾快速的排出体外，对于减肥可以起到一定的辅助效果，但是尽量不要依靠吃奇亚籽的方式进行减肥，可以坚持运动。奇亚籽的纤维是比较粗的，如果胃肠功能比较虚弱，可能会对消化道产生一些刺激性。

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