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增加脸部肌肉的方法

性别：女

年龄：25

脸比较瘦，看起来有凹陷的症状，我想要增加脸部的肌肉，增加脸部肌肉的方法有什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：增加脸部肌肉的方法中场用力咀嚼食物，增加口腔的活动频率。如果患者是由于面部凹陷的状况，想要增加面部的肌肉，在长期的锻炼后，可能也会出现面部不协调的状况，患者最好选择玻尿酸填充或者自己脂肪填充，玻尿酸填充后能够补充肌肤所需要的水分，能够使皮肤保持水润状态，脂肪填充后保持的时间比较长。患者最好根据面部的具体情况选择合适的方式进行填充，能够快速的达到改善的效果。

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脸部肌肉抽搐怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
面部肌肉抽搐可分为两种情况：1、癫痫的部分性发作，癫痫局部运动性发作会导致面部肌肉抽搐，最常在口角部位受累。通常病人有清楚脑部疾病病史，完善头颅磁共振检查，可找到相应病变，脑电图检查可检出癫痫波。2、面肌痉挛，有生理性与病理性之分，当病人心情紧张时、在过度疲劳或饮用大量咖啡和浓茶的情况下，会有局部的面肌抽搐，通常在除去诱因后，症状会自行改善。
脸部肌肉抽搐怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
脸部肌肉抽搐可以通过针灸医治，也可以进行自我按摩医治，平时生活中应注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，不要吃辛辣的食物，每天还要进行体育锻炼，增强身体素质。
如何增加肌肉的含量
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，患者可以通过饮食调理、运动锻炼等方法来增加肌肉的含量。人体的主要成分是蛋白质，平时要多吃鸡蛋、牛肉、鱼肉等蛋白质，还可以吃蛋白粉，提高体内的蛋白水平。3、控制饮食。患者每天饮食要严格控制脂肪摄入，不要在饮食中添加过量的油脂，控制糖含量，低盐低糖饮食。还需要多做运动，锻炼是瘦身的根本，还能提高体内的肌肉，配合高蛋白的膳食，可以降低体内的油脂，让多余的油脂转化为健美的身材。
腮帮疼，脸部肌肉坚硬怎么办
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
腮帮疼，脸部肌肉坚硬通常是咀嚼肌肥大造成的，可以通过日常护理进行改善。如果患者有腮帮疼，脸部肌肉坚硬的情况，通常是咀嚼肌肥大造成的，和咀嚼食物有一定的关系。此时，建议患者避免食用坚硬、耐嚼的食物，以免咬肌持续增大。若腮帮疼症状严重，或症状持续且未见好转，需要及时去正规的医院就诊，在医生的建议指导下进行治疗。平时患者应保持良好的心态，不要因为脸部肌肉坚硬而过度焦虑。
手臂肌肉拉伤治疗的方法
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
手臂肌肉拉伤，24h之内要使用冰敷，可以使拉伤部位的局部血管收缩，减少出血，缓解疼痛；在24h之后可以使用局部热敷，热敷可以使局部血管扩张，增加血液供应缓解疼痛。可以使用活血止痛膏、神农镇痛膏等中成药膏局部外用缓解症状。还可以使用非甾体类消炎药，消炎去痛，包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片等，局部可以采用扶他林软膏涂抹。不可以进行体力劳动或者是体育运动，要彻底休息。
怎样增加肌肉含量
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，患者可以通过注重饮食、多做无氧运动等方式加肌肉含量。具体情况分析如下：1.注重饮食：患者饮食上，可以多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，可以有效的转化为肌肉。2.多做无氧运动：患者平时可以多做无氧运动，比如跳绳、健身等，因为无氧运动大部分是负荷强度高，瞬间性强的动作，可以帮助患者锻炼肌肉。
怎样增加脸部胶原蛋白
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
增加胶原蛋白一方面就是饮食，皮肤胶原蛋白的含量大部分是来源于饮食，所以说平时注意多吃一些含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄儿猪皮等。这主要说的就是吸收方面，另外还可以直接补充面部的胶原蛋白，这时候可以用胶原蛋白面膜，来敷面部可以起到增加面部胶原蛋白的效果。在应用胶原蛋白面膜的同时，最好也应用补湿的精华液皮肤中的水分可以保持胶原蛋白更长时间。
增加雌激素的方法是什么
潘永源主任医师
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雌性激素是女性体内的一种性激素，对于女性的生长发育具有重要的作用。雌激素具有促进女性性器官的生长发育与成熟，促进皮肤滑嫩，使体毛减少，促进女性第二性征出现的作用，是女性体内一种重要的激素。
脸部肌肉紧绷怎么回事
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皮肤科山东省立医院三级甲等
面部肌肉紧绷可能有以下几种原因造成;1、如果是由慢性、隐匿性面部肌肉紧绷，表情减少，有可能是帕金森综合征、帕金森氏病，或者肝豆状核变性等等椎体外系疾病而造成这样的症状。2、，面部肌肉紧绷还有可能是脑血管病而造成面部的肌张力障碍。此外，当人非常紧张的时候也可以表现为面部肌肉紧绷的状态，这种情况大多在情绪平稳以后就会慢慢的消失。
脸部肌肉疼是什么病造成的
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
一般情况下，脸部肌肉疼可能是上火、面部神经受损等因素造成的，具体内容如下：1.上火：食用辛辣刺激性食物、精神压力大等因素可能导致患者上火，可能使患者脸部肌肉疼。患者可以遵医嘱吃牛黄上清片等药物进行治疗。2.面部神经受损：外伤、着凉等因素可能导致患者面部神经受损，患者可能会感觉脸部肌肉疼。患者应及时就诊，可以通过药物治疗来消炎、缓解肌肉痉挛。此外，患者可以通过针灸推拿、调整饮食等方式进行日常护理，以改善不适症状。
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