首页 > 其他 > 综合 > 详情页

大腿粗怎么减细

性别：女

年龄：25

我的大腿特别的粗，穿短裤的时候很难看，想要让大腿变得细一些，大腿粗怎么减细？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
段伟强 主治医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析：大腿粗可以进行体育锻炼和控制个人的饮食，必要时也可以做抽脂手术。如果想要让大腿变得细一些，需要养成良好的饮食习惯，以清淡的食物为主，吃完饭之后要进行锻炼，将体重下降到一定程度后，大腿就会变细。如果想要尽快的得到个证，可以做抽脂手术，能够将腿部多余的脂肪抽出，在抽完之后可以让大腿变得更加细长。在做手术的时候，建议到正规的医疗机构和医生详细的沟通，能够确保安全。

展开全部
相关推荐
大腿粗怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
大腿粗怎么减是主要指大腿的脂肪含量偏高，建议多做腿部的锻炼以增加大腿的肌肉含量，减少腿部的脂肪含量，跑步、跳绳、踢足球、蹲起运动，以及一些增加腿部力量的练习方式都可以让大腿变细，体现出大腿肌肉的线条，同时要注意减少高脂肪食物的摄入。
大腿内侧粗怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
运动和控制饮食，通过对大腿部位的正确运动以及对饮食的控制，可以适当的减去大腿内侧的脂肪。运动和饮食是减肥的最健康的方式，但是过程缓慢，大多数人很难坚持下去。
大腿内侧的肉怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
加强体育锻炼，每天坚持做瑜伽是可以起到很好的塑形效果，并且锻炼之后还需要进行适当的拉伸运动以及局部按摩以起到更好的燃烧脂肪的作用，不过通过运动来瘦腿见效是比较慢的，要长期坚持才会有效果。饮食的调节，要尽量避免甜食、巧克力、快餐、油炸食品的摄入，因为这些食物含有的脂肪比较高。
大腿内侧肥肉怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
大腿内侧的减肥，应该是以运动加饮食的方式最为有效。大腿内侧的脂肪处于松软的环境，只有通过不断的腿部运动，长时间的消耗，才能减轻大腿内侧的脂肪，使其消耗。可以快走或慢跑，每次坚持时间大约是45分钟到2个小时之间。
大腿内侧赘肉怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
大腿内侧的赘肉相对比较难减，通常女性在雌激素和孕激素分泌旺盛者，大腿内部会有过多的赘肉累积。减大腿内侧赘肉的方式有大量做有氧运动，一定要充分活动下肢，每天至少一小时到120分钟，一定要记住做有氧运动，不能做无氧运动和肌肉负重运动。否则会显得下肢更为粗壮。不能吃油脂含量过多和糖分过多的食物。
肚子大腿细是什么原因
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腹部大腿细，可能是因为肠胃吸收不良，消化不良，也有可能是先天这样的人，的地方都不会发福，就是肚子发福。这时候可以多吃容易消化的食物，多做运动，有助于消化。还可以服用健胃消食片或者是山楂丸。还可以进行仰卧起坐、俯卧撑、摇拉圈等运来减肥。还可以多吃些低脂食品，如瓜果蔬菜等。建议应该适当控制体重，减轻内脏脂肪堆积。
肌肉小腿粗怎么减
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌肉小腿粗的患者，短时间内很难减肥，可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩，这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用，一般5-10天就能起到一定的作用，使腿部的肌肉明显的缩小。瘦腿针的作用时间不会太长，通常会持续六个月，如果有好的话，可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好，比如普拉提、瑜伽、健身操等，做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。
减屁股和大腿最快方法
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
臀部和大腿肥胖，可以通过骑单车或者高抬腿跑步减肥。骑单车需要大腿和臀部的肌肉参与，运动的时候，会消耗这些位置的脂肪。运动的同时，需要适量控制脂肪类食品和碳水化合物摄入。
肉主要堆在屁股和大腿上怎么减
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
肉主要堆在屁股和大腿上可以通过运动来减，主要是练腹部还有腿部，饮食减肥方面，少吃多油，多糖等高热量的食物，这样自然就会减少屁股和大腿上的多余的脂肪堆积。
小腿细是什么原因
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
小腿细分以下原因，股小腿骨比较细，每个人的骨头粗细是不一样的，有的人先天的就是骨头纤细，有的人天生就是骨骼比较粗壮。体型问题，瘦长体型的肌肉也是细长的；矮壮的人的肌肉相对来说比较短、相对比较粗壮。肌肉脂肪的堆积分布问题，在人体的肌肉外层、皮下部分有厚厚的脂肪，脂肪的分布跟人种遗传性别相关，有的人是脂肪偏厚，有的人脂肪比较少。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科