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肥胖者怎么减肥

性别：女

年龄：32

我最近发现身体肥胖比较严重，在穿衣服的时候影响到了，没关系要进行减肥，肥胖者怎么减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
卿勇 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析：肥胖减肥可以控制饮食，适当的做一些运动锻炼，必要时需要选择冷冻溶脂的方法治疗。肥胖的人群可能是天生肥胖体质所致，也有可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的，通常可以适当的做一些运动锻炼，比如游泳或者是爬楼梯，能够起到辅助减肥的效果，同时还要改掉不良的饮食习惯。肥胖严重的情况下，需要配合医美的冷冻溶脂减肥方法。日常保持饮食清淡，多喝一些热水，并且还要做到早睡早起。

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