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怎样达到减肥的效果

性别：女

年龄：34

由于我经常暴饮暴食，导致了身体比较肥胖的现象，想要快速的进行减肥，怎样达到减肥的效果？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王阳 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析：怎达到减肥的效果可以通过抽脂手术的方法来进行改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。抽脂手术需要在局部做一个比较长的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，可以达到改善局部脂肪堆积的效果，并且还能有效的瘦身和减肥。激光溶脂手术是通过一种热量作用于脂肪的，能够使皮下的脂肪颗粒尽快溶解，从而达到改善肥胖的作用。在治疗之后要合理控制饮食，尽量避免一些高热量的食物摄入，应该以清淡饮食为主。

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谷子减肥效果怎样
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
谷子熟了减肥效果不是特别的明显，并不是所有的人适合这种方法。身体有肥胖的症状可以到医美机构通过抽脂手术和吸脂手术治疗，在肥胖的部位做比较小的切口，利用附压的原理把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，就能达到比较好的燃脂以及瘦身的效果，可以让人的身材看起来更加的苗条，同时还能用来增加生活的自信心。肥胖很可能是长时间久坐，长时间不注重饮食的因素所引起，在生活当中要调整饮食总热量。
跑步多长时间才能达到减肥的效果
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
每次跑步三十分钟以上，因为跑步属于有氧运动，跑步的前段时间主要是消耗糖分和水分，只有运动达到了燃脂心率，才能起到减肥的效果，所以，需要每次连续跑步30分钟以上才能达到减肥去脂的效果。如果有足够的体力，连续跑步的时间越长，减肥的效果就越好。
跳绳多久可以达到减肥效果
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
跳绳是减肥效果最明显的运动，不但可以帮助减肥瘦身，同时还可以让呼吸系统，心脏，心血管系统得到充分的锻炼。跳绳要达到一定的时间效果才会好，一般坚持跳绳30分钟消耗脂肪明显。运动减肥贵在坚持，另外还要控制饮食，尽量少吃高热量的食物。跳绳减肥也要注意，饭前和饭后半小时内不要跳绳，跳绳前不要饮用大量的水。尽量选择柔软的地面，跳跃时弹性好。
怎样方式才能更好减肥
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
抽脂的方式才能够更好的减肥，能够达到快速减肥瘦身的目的。如果身材比较肥胖，有可能会影响到美观，通过抽脂的方式能够达到改善的目的，而且在抽脂的时候可以对局部进行小的切口，并且通过负压技术能够有效的将体内多余的脂肪抽出，也能够达到快速减肥瘦身的效果，而且在减肥瘦身之后不容易反弹。
怎样减肥呀
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥可以选择运动锻炼的方法，也可通过抽脂手术或者是埋线手术的方法治疗。肥胖可能是长时间的暴饮暴食引起的，也可能是运动量缺乏的因素，通过运动锻炼能够起到辅助改善的作用，如果想要达到快速减肥，需要进行抽脂手术，能够将脂肪排出体外。埋线手术减肥的效果是比较好的，需要将皮肤内植入蛋白线，有利于达到缩小肌肉的效果。日常改掉不良的习惯，一日三餐定时定量，每天适当的做一些有氧运动，比如跑步。
蜂蜜跟白醋怎么喝能最快的达到减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝蜂蜜跟白醋应该蜂蜜跟白醋放到一起，经常饮用，慢慢的是能够达到减肥的效果的，在日常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用。在早餐前20分钟空腹喝和在中餐和晚餐后立刻喝。
桑叶怎样减肥
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
桑叶并不能起到减肥的作用，没有任何的科学依据。身体比较肥胖，可以到医美机构采取抽脂减肥，也可以通过吸脂减肥，抽脂减肥和吸脂减肥，主要是利用负压的原理，在肥胖的部位做比较小的切口，把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，达到比较好的瘦身效果，身体比较肥胖可能与长时间不良的饮食结构或者是不参加体育锻炼有密切的关系。在日常生活当中，要合理调整饮食，也要吃清淡容易消化的食品。
需要减肥吗
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
自身如果太胖，需要减肥，能够利用抽脂手术或者是隔空溶脂的方法，有利于达到很好的促进效果。如果身体不是很肥胖感觉身材不是很协调，需要通过抽脂手术的方法能够将多余的脂肪排出体外，达到瘦身的目的，隔空溶脂并不需要接触皮肤，所以皮肤创伤比较小，效果也是比较好的。要根据自身的情况选择具体的手术方法，术后需要穿上塑身衣。手术以后可能免疫力比较低下，要避免劳累过度或者是吃一些有刺激性的食物，保持合理的体重。
孕妇超重怎样减肥
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
孕妇超重可以通过饮食调理、适当运动减肥，具体分析如下：孕妇超重在怀孕期间一定要注意减肥。饮食方面要注意控制饮食，不要吃各种高热量高脂肪的食物，比如糕点饼干、含糖的食物，还有鸡汤、鱼汤等。平时要多吃新鲜的蔬菜水果和含膳食纤维的食物，每天多吃鸡蛋、排骨、鱼、虾等高蛋白食物。这样既能控制体重，又能保证孕妇和胎儿的营养需求。
怎样吃饭才能达到减肥的效果
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
达到减肥的效果保持一日三餐定时定量，每餐吃到七分饱为好。如果经常暴饮暴食，多数会导致出现肥胖的现象，所以要控制好饮食，快速的减肥，也可以进行吸脂手术，通过负压的原理将脂肪进行液化，通过自身的新陈代谢排出，达到减肥的目的。日常保持规律的作息，防止出现便秘，多吃些蔬菜和水果。
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