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蛋白减肥对身体有害吗

性别：女

年龄：26

我的朋友推荐我蛋白减肥，我没听过怕对身体不好，我想请问一下蛋白减肥对身体有害吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：蛋白减肥对身体有害，虽然能够减肥，但是容易导致很多不良影响。只吃蛋白不吃淀粉的减肥方法，虽然这个方法耐饿，并可提高新陈代谢速率达到减肥的效果。但是如果蛋白质过多，会加速钙质流失，造成骨质疏松，还会导致代谢物过多，增加肾脏负担。而且对心脏病、高血压者不适宜。建议去医院寻求医生的帮助，听从医生的意见进行健康减肥，平时注意饮食清淡，戒辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜蔬果，坚持运动。

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蛋白埋线减肥会反弹吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
埋线减肥其实相对来说，还是比较安全的。首先，只要在医院做到无菌消毒，穴位必须要正确，这个减肥一般不反弹，效果还是很不错的。一般埋线减肥它是将可吸收的、无菌的蛋白线，运用特殊的一些手法植入到减肥的穴位，不会影响到正常的饮食和工作，只要到正规的医疗机构做好无菌操作，埋线减肥真的是相当安全的。
减肥期间蛋白质摄入量是多少
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
体重公斤数乘以运动量，就是每日所需蛋白质摄取量。活动量低的人，用体重乘以0.8，譬如说电脑族、司机等；活动量中等的人，用体重乘以1.3；活动强度比较高的人，也就是通过运动减肥的人，需要的蛋白质就比较多了，用体重乘以1.8。
吃蛋白质减肥有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃蛋白质可以减肥，蛋白质分子量大，在体内代谢时间长，能长期保持饱腹感，有利于控制饮食，同时，蛋白质能抑制激素分泌，促进脂肪形成，减少植被的产生。最重要的是蛋白质不会储存在体内，也不会大量转化为脂肪。
蛋白线减肥的危害
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
蛋白埋线减肥使用的工具是钢针和羊肠线，这些工具在使用的时候可能消毒不合格，插入到人体穴位内，可能会碰破毛细血管，导致传播一些血液类疾病，最易传染的疾病是乙肝和艾滋病。
蛋白质对减肥有什么作用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减少赘肉的产生，蛋白质是一种不会在体内堆积形成大量脂肪的食物，除了满足我们日常身体需要外，其他的都会转化成能量被代谢掉，蛋白质还可以刺激脂肪荷尔蒙分泌，帮助脂肪的分解，减少赘肉的形成。
蛋白质对于减肥的好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
蛋白质可以引起饱腹感，不刺激胰岛素分泌，适当增加蛋白质摄入，减少碳水化合物摄入可以减轻体重。食谱，早餐两个鸡蛋，不喝稀饭类食物，午餐鸡肉或虾，三两左右，适当绿色青菜。晚餐正常饮食，可以一到二两馒头，一两瘦肉，半斤蔬菜，不能过于油腻。餐后适当运动半小时，坚持两个月，体重下降五到十斤。
蛋白质减肥法坚持两周的作用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
蛋白质减肥法，坚持两周就会有明显的减肥作用，但是不能长期实行，可以连续5天休息两天，在实施前一定要咨询专业的医生或营养师，评估自身的身体健康状况，否则可能对人体造成损害。
高蛋白、低碳水减肥法的危害是什么
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
高蛋白、低碳水减肥法的危害可能是减肥效果不佳、导致营养不良等。1.减肥效果不佳：高蛋白、低碳水减肥法摄入的碳水较少，碳水会直接影响到体内水循环，导致身体基础代谢减慢，脂肪分解的速度下降，从而影响减肥效果。2.营养不良：高蛋白、低碳水减肥法会导致身体摄入的营养较少或不均衡，引起营养不良，出现皮肤干燥、脱屑、头发干枯等症状。
减肥蛋白质脂肪碳水化合物的比例
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
要想在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足，就需要合理搭配每天的食物，让蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成2：3：5。主要食用谷物、豆类、淀粉类和蔬菜等，少进或不进食肉类食品。
减肥多吃蛋白质好不好
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
一般情况下，在减肥期间，患者多吃蛋白质对身体有一定的好处。具体分析如下：在日常生活中，患者可以通过吃鸡蛋、豆浆等含有蛋白质的食物来为身体补充蛋白质，能够维持机体的正常运转。同时也可以起到饱腹的作用，能够减少对其他食物的摄入，从而起到一定的减肥作用。因此患者多吃蛋白质是对身体有好处的。平时患者也可以通过中药泡浴法、中药熏蒸法等方式来减肥，还应该加强体育运动，能够促进脂肪燃烧。
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