问题分析:一般情况下刷牙要保持正确的刷牙姿势,另外还需要定期去进行洗牙。刷牙时牙刷指向牙根方向,顺序为:由前向后,由外向里。刷上牙时由上向下刷,刷下牙时由下往上刷,刷去牙齿表面的污垢,再上下来回竖刷,清除牙缝里的残留物。刷牙时间一般需要3分钟左右,尽量使用温水刷牙,不要用凉水刷牙。需要去医院定期洗牙对牙齿的健康也是不错的,洗牙是一种很好的牙齿保健手段,不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石,令牙周组织保持健康,防治牙周病。洗牙后,一定要保持早晚和进食后刷牙的习惯,就算是饮用咖啡,茶等之后,也一定要记得要彻底漱口,才可以让牙齿保持白净。