性别:女
年龄:37
问题分析:瘦腿前后需要进行小腿拉伸,这样的瘦腿效果更好。拉伸瘦腿一般可进行公布弯曲的方式,并且将后腿撑直的方式进行拉伸,可以起到瘦腿的效果。还可通过进行拍打腿部或者是按摩腿部的方式,可以促进血液循环,有助于脂肪的消退,也可起到瘦腿的作用。部分患者还可通过将腿向后伸的方式。最好事前先做踢腿、原地跑等热身运动。一方面,防止肌肉被拉伤。一方面,会让压腿的效果比较好。压腿是一种,并不费力的拉伸运动。建议:生活中多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果不吃辛辣刺激性食物,多运动保持大便通畅。