大腿的肉很硬容易减吗

脖子很粗脖子和肩膀之间的肉很多很硬通过热敷按摩后，症状可以得到缓解。可以吃肌肉松弛的药物，和消炎止痛的药；涂抹止痛的药物。配合进行颈部的按摩和物理治疗。这是因为低头，引起颈部肌肉僵硬痉挛导致，局部有按压痛，在受风着凉或者低头多的时候症状加重。

大腿粗怎么减是主要指大腿的脂肪含量偏高，建议多做腿部的锻炼以增加大腿的肌肉含量，减少腿部的脂肪含量，跑步、跳绳、踢足球、蹲起运动，以及一些增加腿部力量的练习方式都可以让大腿变细，体现出大腿肌肉的线条，同时要注意减少高脂肪食物的摄入。

一般情况下，大腿骨是否容易骨折，想要看患者的年龄和外力程度。具体情况分析如下：如果是青壮年，又没有受到太大的伤害，一般都不会骨折。但是如果是中老年人，或者是骨质疏松症，或者是受到了很大的暴力，骨折是很容易发生的。如果是年轻人受到了严重的暴力，比如从高处摔下来，或者是车祸，大腿股骨的中段骨折，老年人如果不小心摔倒，很容易出现股骨粗隆间骨折或者股骨颈骨折。

加强体育锻炼，每天坚持做瑜伽是可以起到很好的塑形效果，并且锻炼之后还需要进行适当的拉伸运动以及局部按摩以起到更好的燃烧脂肪的作用，不过通过运动来瘦腿见效是比较慢的，要长期坚持才会有效果。饮食的调节，要尽量避免甜食、巧克力、快餐、油炸食品的摄入，因为这些食物含有的脂肪比较高。

多运动，可以去一些健身房，也可以去一些专业的按摩店，让美容师给按摩，并且瘦大腿内侧的赘肉，还可以进行针灸减肥大腿内侧的赘肉，这些方法都是可以有效的瘦大腿内侧的赘肉，而且一定要多动少坐。

大腿内侧的减肥，应该是以运动加饮食的方式最为有效。大腿内侧的脂肪处于松软的环境，只有通过不断的腿部运动，长时间的消耗，才能减轻大腿内侧的脂肪，使其消耗。可以快走或慢跑，每次坚持时间大约是45分钟到2个小时之间。

考虑是腹部脂肪增多的可能性，平时注意宜进食清淡易消化饮食为主，避免油腻高脂肪高热量食物，不要过饱食，每餐都吃七成饱，适当多进食一些复合纤维素的蔬菜水果，不吃零食。注意多运动，坚持下去就可以减肥。

怀孕初期一般不容易甲减，如果出现甲减，需及时就医。自身免疫性甲状腺炎为甲减非常常见的原因之一，多发生于女性，孕妇怀孕后，免疫系统会产生较大的改变，激素水平放得也算是有了较大的改变。因此，理解易患甲减，对妊娠患者，甲减的发生必须及时进行处理，由于甲减可造成妊娠的不良结局，如果早产流产重量大，而且这些危险也出现增高的情况，还可影响胎儿神经系统的发育，可引起智力低下，因此妊娠查出甲减后迅速处理，常用药为优甲乐，尽快恢复甲功正常，孕早期要保持tsh大于2.5，中晚期维持tsh在3.0以下。

由于雌激素的缘故，女性倾向于在大腿存储脂肪，所以容易胖大腿。减大腿可以去做蛙泳的运动，蛙泳主要是蹬夹动作，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，有利于大腿赘肉的消除。

肉主要堆在屁股和大腿上可以通过运动来减，主要是练腹部还有腿部，饮食减肥方面，少吃多油，多糖等高热量的食物，这样自然就会减少屁股和大腿上的多余的脂肪堆积。