问题分析：你好，这种情况首先看看血脂有无问题，一般来说饮食偏油腻的容易出现这种情况。有血脂异常的情况需要及时纠正血脂。头发油腻受多种因素影响，不是特别好纠正，平时可以使用一些控油的洗发水。舌胖属于脾虚，可以服用参苓白术散或者人参归脾丸等药物治疗。
指导建议：对于性生活时间短的话，可以服用五子衍宗丸或者复方玄驹胶囊等中成药调理治疗看看。再配合生活方式调节干预，首先手淫或者性生活频率需要控制。每月不超2次。最好短时间不要刺激阴茎，或者刺激阴茎也不能射精。这样让射精阈值得到恢复的时间。第二就是运动锻炼。重点练习俯卧撑和仰卧起坐，还有深蹲起。这很重要。第三饮食上可以吃一些生蚝，大葱等食物，不喜欢吃的，可以饮用葡糖糖酸锌口服液。
