生完二胎下面松弛怎么办

女性在生了宝宝后，以下松弛的原因可先考虑恶露彻底清洁后，自行进行缩肛运动，锻炼收缩盆底肌的能力，促使松弛阴道壁缓缓复原。也可购买阴道哑铃运动。而且对阴道壁松驰很厉害的妇女也可考虑哺乳后行阴道缩紧手术。松弛原因是因为宝宝在阴道分娩后，导致阴道壁肌肉弹力减弱，无法充分收回恢复原状，建议做好护理，可帮助恢复。

生完宝宝肚子松弛可通过以下方式进行处理：如果产后出现了腹部的松弛和肥大，可以适当进行一些腹部的锻炼。最常用的锻炼方式有：按摩腹部、跑步、游泳、做有氧运动、做仰卧起坐、瑜珈等，这些都是可以显著改善肚子松弛肥大的。当然，吃过晚饭可以贴着墙壁，可以收腹，可以站起来，可以扭动腰部。在生完孩子之后要多补充一些营养，多食用一些高蛋白质、新鲜的蔬菜和瓜果，避免食用辛辣、油腻、油炸的食品。

应该是考虑存在有女性产后腹壁皮肤松弛的问题，主要是通过按摩和锻炼恢复的，再就是本身女性自身也是会慢慢修复的，但是这个过程比较长，通过锻炼以及按摩的办法恢复比较快，但是推荐选择在产后超过半年再考虑锻炼才可以，过早的不当锻炼很容易影响身体恢复的。

产后肚子松弛可以通过锻炼、穿收腹带、调整饮食等方式进行改善。1、锻炼：如果产后患者的身体恢复的比较好，可以通过做产后瑜伽、产后健身操、散步等运动促进皮下脂肪分解代谢，然后缩小腹部。2、穿收腹带：孕期腹部脂肪堆积，分娩后腹壁松弛，容易下垂，穿收腹带之后可以减轻腹壁脂肪以及皮肤的松弛度，有利于产后的恢复。3、调整饮食：患者在孕期要为自身和婴儿提供充足的营养，可能会大量进食，导致腹部脂肪的增加，分娩后就会出现肚子松弛的情况，建议饮食以清淡为主，不要吃肥肉、奶油等高热量食物。

顺产产后阴道松弛可适当锻炼进行恢复。一般女性在生产之后，都会出现阴道松弛的情况出现。而阴道松弛是可以通过对应的锻炼手段进行恢复的。但是需要在产后的一个月以后再进行锻炼，给身体一个恢复的时间。比如通过轻柔的瑜伽动作，或者是肛缩引动，或者是通过憋尿的方式来进行恢复。这些动作都是通过锻炼盆底肌肉以及阴道肌肉来恢复阴道弹性。

顺产导致阴道松弛，这种现象是不可避免的，毕竟孩子那么大个头从阴道里出来不可能一点变化都没有。但是这种是需要慢慢恢复的，可以平时多运动来辅助恢复，就可以好的比较快。

腿部肉很松是缺乏锻炼导致的，需要多进行氧运动，比如跑跑步，游泳，爬山等都是可以的。如果户外活动不允许，在家也是可以锻炼腿部肌肉的，在空中采脚踏车运动，蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，或者是平躺在床上，膝盖笔直，两腿并紧，向胸部贴近，然后放下，重复此动作15次。

贲门口松弛可以口服抑制胃酸分泌的药物，除此以外还可以在内镜下治愈办法，加强食管下段括约肌的张力，减少胃食管反流。贲门位于食管和胃连接的部位，有食段下端括约肌，起到廓清的作用，胃内食物不会反流到食管。如果食管下段括约肌松弛，会出现胃食管反流的症状，如反酸、烧心、胸骨后烧灼感，疼痛等。

一般来说，女性在生产之后有肚皮松弛的情况也是很正常的，因为在孕期女性肚皮被撑大，生产之后，皮肤在较长一段时间内是很难恢复到未孕前的。女性可以在生产之后使用束敷带，穿一些紧身的衣服，可以帮助肚皮恢复。同时也可以在产后进行适当的运动，促进机体恢复。此外，患者应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于促进机体恢复。

子宫松弛分为子宫下垂和宫颈松弛两种。如果宫颈口松弛，在妊娠过程中，容易引起流产、早产，可以在怀孕的过程中，结扎宫颈。阴道松弛可以通过以下锻炼来改善。屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。