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胖怎样减肥

性别：女

年龄：23

我有些肥胖导致整个人都不太美观，想要通过减肥的方法进行改善，胖怎样减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：胖想要减肥可以通过控制饮食以及合理的运动进行改善，或者是通过抽脂手术以及激光溶脂手术的方法进行减肥。如果想要达到快速减肥的效果，建议到正规的医疗机构进行抽脂手术的方法进行治疗。抽脂手术通常是在身体局部的皮肤选择一个小切口，然后利用特殊的仪器，将身体当中的脂肪震碎，然后利用负压的方法将脂肪抽出，从而达到快速瘦身的效果。做完抽脂手术后，要做好创口部位的护理工作，以免创口出现感染。

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肥胖一般可以通过抽脂手术的方式减肥，达到短时间内减肥成功的效果。抽脂手术主要是利用负压的原理，在皮肤较为隐蔽的地方作为一个小切口，然后再注入膨胀液式脂肪能够快速的被膨胀，再将脂肪少量多次的抽出来达到瘦身的目的。同时也不会给身体造成较大的损伤，是一种较为理想的减肥瘦身方法。
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小孩肥胖减肥的妙招主要有4个，分别是科学饮食、改善饮食习惯、适当户外运动和与成年人的饮食区分开来。儿童进食，要多吃瘦肉，不能吃高脂肪的猪肉、汉堡包等食物。可以选择吃大豆、鸡蛋、玉米等富含蛋白质的食物。多吃新鲜瘦肉和蛋白质还有利于补充儿童身体所需的营养。
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肚脐以上胖一般可以通过仰卧起坐的方法减肥，也可以通过吸脂的方法进行减肥。肚脐以上斑可能是由于局部脂肪堆积的原因导致的，通过仰卧起坐通常可以有效的瘦肚子，通常可以改善局部肥胖的症状。如果想要快速瘦肚子的话，一般可以通过吸脂的方法进行治疗，吸脂可以有效抽取局部的脂肪，从而达到瘦身的作用，在细致以后还应做好局部的护理工作，尽量遵照医嘱穿塑身衣进行修复。在饮食上应以低盐低脂的食物为主，尽量避免吃高热量的食物，可以减少脂肪堆积。
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人胖可以通过适当的运动以及控制饮食的方式进行减肥，通过局部抽脂的方式减少体内脂肪。人胖是由于进食了高热量高蛋白饮食之后，导致体内脂肪堆积过多引起的现象，局部抽脂主要是利用强脉冲光的方式，可以将皮下的脂肪震碎，利用负压的方式将多余脂肪抽取，但是会导致皮肤出现轻微的肿胀，需要穿塑身衣进行塑形，有利于体型优美。患者在平时需要多吃新鲜蔬菜水果，刺激胃肠蠕动，有利于体内的热量排出，从而减少脂肪的生成。
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