我手淫

首先必须要先改掉手淫的习惯，过度手淫容易引起阳痿早泄等性功能障碍，在改掉手淫习惯后，可以口服一些中成药进行治疗。多吃蔬菜和水果，注意性生活频率，可以采取戴避孕套的方式延长性生活的时间。

手淫多了会影响性功能导致肾虚。频繁手淫会使阳痿早泄的症状发生，而且还会引起腰膝酸软。平时要避免手淫习惯，手淫还会使生殖器出现炎症。平时可以多吃补肾壮阳的食物，这样也能避免频繁手淫引起的肾虚症状，经常手淫还会引起龟头发炎，平时要穿宽松的裤子。手淫会导致泌尿系统出现疾病引起静脉曲张或者是痉挛发炎，而且还会影响正常的性生活，导致性欲下降和性能力下降。

手淫造成的早泄，首先要戒掉手淫的习惯，平时要注意饮食的，可以多吃枸杞、山药等，要注意锻炼身体的，不能用麻醉药物的，很有可能是会形成依赖的，可以到医院做列腺液、尿常规、细菌涂片等检查，服用一些补肾壮阳的药物。

手淫有可能会引起不孕不育。手淫是属于不良生活的一个坏习惯，而且如果男性如果长期进行手淫这个不良的生活习惯就会导致不孕不育这个结果，因为长期频繁的手淫一方面是会影响到正常的精子质量，从而导致出现精子活力下降，畸形率增高等，另外一方面也容易引起前列腺炎，前列腺炎会出现卵磷脂小体降低，从而导致精液不液化，这两者都可以影响到生育。建议：尽快戒掉手淫这个坏习惯，克制自己的欲望，注意卫生还有勤换内裤，多吃一些清淡的饮食。

手淫有可能会引起不孕不育。手淫是属于不良生活的一个坏习惯，而且如果男性如果长期进行手淫这个不良的生活习惯就会导致不孕不育这个结果，因为长期频繁的手淫一方面是会影响到正常的精子质量，从而导致出现精子活力下降，畸形率增高等，另外一方面也容易引起前列腺炎，前列腺炎会出现卵磷脂小体降低，从而导致精液不液化，这两者都可以影响到生育。建议：尽快戒掉手淫这个坏习惯，克制自己的欲望，注意卫生还有勤换内裤，多吃一些清淡的饮食。

过度手淫能恢复过来。如果想要恢复的话，首先对手淫要有一个正确的认识和态度，可以应用精神治疗、心理疏导的方法进行治疗，还应该加强性教育。应调节好自我对这件事的认知，平常心对待。并且平时要注意生活习惯的调节，尽量避免穿紧身的内裤。平时可以多做一下健康保障，在修养一段时间就能恢复过来。可以在房事后热敷一下，加速血液循化系统，减轻不适。建议:可以去医院看一看中医，平时多调养自己的身体，避免接触不良的音频和视频等。

手淫的话，一周手淫一次算正常。手淫一周一次属于正常。手淫是年青人释放性压力的途径，手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，而对心理上的危害超过对生理的影响。建议自觉抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊、音像，多运动，不要熬夜。

长期手淫轻则导致内分泌失调，重则发炎。偶尔的自慰，对身体不会造成伤害。但长期的自慰有可能会导致内分泌失调，也会造成阴道的炎症、生殖器的炎症，出现阴道分泌物增多、下腹部疼痛。所以女性最好戒除自慰的习惯，走到正常的性生活轨道上。建议:在手淫前和手淫后清洁，避免精神负担，平时多出去走走。

频繁手淫会导致肾病等疾病。也有的人会出现前列腺炎、附睾炎等病症，在病情严重时会引起阳痿或者早泄，在生活中要改掉手淫的习惯。尽量不要看一些有性刺激的视频，同时还要参加体育运动。在平时要注意生殖器部位的清洁，穿过的内裤可以使用开水烫洗，能够消毒，然后要在太阳下暴晒晾干，饮食上要多吃富含维生素的食物。

早起早睡、锻炼身体、少玩手机、多站立。手淫是大脑发出指令进行的，手只是去执行罢了，想戒掉手淫，首先要净化大脑，即用正确的思想观念填满大脑，强化内心正气，久而久之，自然不再有手淫的想法。首先给自己创造一个“无毒环境”，即不会有诱惑性的东西环绕在身边。比如删除硬盘或者手机内的影片或者网址，还有一些软件都卸载了，让自己不会那么轻易接触到这些东西。人不可能同时思考两件事，如果有邪念上头，只要立刻转变念头就可以，速度要快，而且要坚定不移，比如出去跑步，或者找人说说话。建议改变作息时间，多锻炼身体，做仰卧起坐和俯卧撑，个数要多，这样不但能增强身体素质，疲累状态下，手淫的冲动也会降低。