问题分析：不知道这种情况出现频繁吗？单从症状描述上看，很难确定具体是什么原因导致的，睡醒状态下出现这种情况，平时没有问题的话，又不好做相应的检查确诊。如果发作并不频繁，建议从睡眠上着手。可以服用一些改善睡眠的药物，还有就是睡姿上也需要进行调整，看是不是存在鬼压床的现象。俗称睡瘫症，是一种睡眠障碍。
指导建议：这种情况只有一种检查方法能够确诊，到底是什么情况。就是睡眠监测，需要住院检查。对于发作频繁的可以尝试。发作不频繁的，只能按照我上面的方法服用调理睡眠的药物，比如说柏子养心丸或者枣仁安神胶囊，改变睡姿，采取侧卧位，尤其是右侧卧位。平时增加有氧运动锻炼，看是否能够起到预防效果。
