追问:睡眠不足是事实,精彩是十二点近一点睡觉,早点七点起床,那么我该注意点什么
回复:如果您能够有充足的睡眠,这些症状就可以自行消失。
追问:对了我睡觉的时候我会戴耳塞。所以会有听到自己心跳的感觉,但是比自己的心跳速度要快很多,都是睡眠或者休息不足的原因吗?我算了一下,最近一个多月基本每晚就只有六个小时左右的睡眠时间好像
回复:您这个年龄6小时睡眠时间,短时间可以接受,时间长了,身体就会出问题。不会是其他原因造成的。
追问:谢谢医生,睡眠保持在8个小时以上是不是就够了?
回复:是的。您这个年龄至少需要8小时。