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经常犯困，怎么解决

性别：男

年龄：30岁

每天都睡了七个多小时，上班时候总是犯困，几乎天天如此，睡觉，睡得很死，不做梦，半夜也不会醒，就是睡觉的时候会动，经常手撑着头睡，有时还会坐起来睡一会又躺下睡，中途不会醒，到白天上班的时候眼睛都有种睁不开的感觉，很困，医生我这是出了什么问题啊？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
何为明 主治医师 其他 极速问诊
三级甲等 解放军总参直属医院

问题分析：您好，根据描述的症状显示，是有白天脑供血不足，导致的犯困。
指导建议：请说明睡眠时有无打鼾，张嘴呼吸，睡眠时呼吸不畅被憋醒，晨起口干舌燥等症状，近期有无工作压力大，情绪紧张等情况，以便于我们判断清楚病情。

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很常见的就是身体没有得到充分的休息，很疲劳。无聊的时候犯困，晚饭之后又容易犯困。犯困提神主要是喝咖啡，喝饮浓茶，这些都能刺激交感神经兴奋，能做一些简单的运动，如行走或慢跑。
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