问题分析:养生是能提高自身的身体体质,提高免疫力。从细致上而说养生具有很多的好处,可从身体上调节阴阳,可以安脏腑,祛外邪,也就是说当自身身体阴阳不平衡。脏腑出现机能的亢进或者衰退,甚至是有外邪来侵袭机体的时候,那么经常养生的人就会自己来调节阴阳平衡,通过自身的脏腑功能恢复原来脏腑应有的能力,调整脏腑阴阳、气血,并且能够增加正气,抵抗外邪,不生病。经常养生的人,会有自己的精气神,自己精气神一旦达到一定的程度,就会提高个人的魅力。