问题分析:健脾胃的好方法有以下这些:1、要注意清淡饮食,不要吃辛辣、油腻、生冷的食物。另外不能暴饮暴食,每餐八分饱即可。平时可以多吃一些百合、莲子、大枣、海带、牛肉、鲫鱼等等。2、在吃饭后不能马上坐下或者是躺下,需要稍微活动活动,可以外出散散步。3、可以采用艾灸的方式来调理脾胃,比如艾灸足三里。4、可以多按摩腹部,每次按摩十分钟,这样可以促进肠胃的蠕动。