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什么时间吃钙片最好

什么时间吃钙片最好
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨书文 主任医师 内科
三级甲等 北京医院

问题分析:钙片,大多是用来口服使用,用来补充身体所缺失的钙分。通常情况下,医生通常给出最好不要在空腹的状态下吃补钙剂的建议。病人应当尽可能地在吃了早餐,或者是在吃完早餐到吃中午饭的中间时间段内吃钙片。在这两种情况下,既可以有益于钙的消化吸收,并且也不会使钙片滞留在消化道之中,最终产生堆积的不良现相。因为,内服的钙片必须在胃酸的作用下,转化成钠离子才可以被充足消化吸收和运用。钠离子会推动胃液代谢,空腹服钙片非常容易造成胃酸反流,造成不适感。所以胃液的代谢关键在于用餐的時间,因此提议在用餐时或吃完饭后吃钙片,这样做,钙片可以更强的被消化和吸收。而且,用餐时或饭后服食补钙剂,更有益于钙的消化吸收。餐后吃钙片,如果是偏碱的补铁剂,那么它可以中合胃酸的作用,在饭后服食可以降低胃液对胃粘膜的刺激性。这样做,才能使钙片得到有效的利用。

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早晨的时候,空腹吃钙片效果最好,这个时候最利于孩子对钙片进行有效的消化和吸收。另外除了补钙的话还要同时注意,每天要保证孩子有一个小时的户外活动时间,让阳光直接照射在孩子的皮肤上。
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人身高的生长是多种因素的原因,不是只补充钙剂都能长高的。人身高生长主要看体内的生长激素,如果生长激素分泌充足,身高生长得较快,如果生长激素分泌不足就容易导致发育迟缓,补钙只是增加骨头的密度,对身高影响并不太大,关键是要加强营养,绝对不能减肥,多吃点瘦肉,鱼虾蛋,豆腐,绿蔬菜,多喝点纯奶酸奶,按时休息,不要熬夜,适当的参加跑步等运动,都有利于身高的发育。钙片注意饭后吃。
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打胎药什么时间吃最好
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儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常情况下,儿童补钙时间在六个月以后,具体分析如下:婴儿在6个月以前是通过母乳和牛奶来补充钙质的,6个月之后可以增加一些辅助食品。这个时候需要吃更多的钙质,很多辅食都能起到补充钙质的作用,比如海带,虾皮,酸奶,深绿色蔬菜,肉类,牛奶,鸡蛋,水果等。具体到什么时候可以补充钙,要看孩子的具体情况,比如盗汗、枕秃缺钙症状发生就要及时补充。
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