首页 > 心理诊所 > 心理咨询 > 详情页

自卑，心情压抑，想跟人说话却很难开口。一说话就紧张

性别：女

年龄：30岁

自卑，心情压抑，想跟人说话却很难开口。一说话就紧张。所以经常独来独往，
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
何为明 主治医师 其他 极速问诊
三级甲等 解放军总参直属医院

问题分析：您好，根据症状显示，要警惕有社交恐惧症的可能，引发上述的症状。
指导建议：请说明您出现症状有多长时间了？还有没有与人交流时面红，心慌，口干，出汗等症状，以便于我们判断清楚病情。

追问：很久了，从我上高中起。我就开始不怎么与人接触了，两个人还好，人多了我就开不了口了

回复：这是典型的社交恐惧症的表现，可以考虑到心理门诊做系统脱敏治疗来帮助改善。长时间不与外界接触，容易合并抑郁，焦虑等问题。

展开全部
相关推荐
紧张肌肉抽搐怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
紧张肌肉抽搐要注意休息避免劳累，调整好自己的心情，对于肌肉痉挛部位可以进行热敷，多补充维生素，做到心情舒畅，要在心里暗示自己不要紧张，保持平衡的心态，多加强锻炼。
说话紧张、声音发抖是怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
说话紧张、声音发抖可能是个人情绪、心理素质等原因导致的，具体分析如下：说话紧张、声音发抖，主要是因为个人的情绪或者是精神状态的原因，在紧张、情绪波动的时候，人体的血液循环会加速，会刺激到血管和神经，从而引起说话声音紧张颤抖。还有精神状态不好的人也会有这样的症状，因为大脑和神经都比较紧张导致的，不需要特别的药物。
为什么容易紧张焦虑
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
对于为什么容易紧张焦虑的原因有以下几种：一是对自己不够自信。如说话的声音，自己的外貌。二是害怕承担出洋相，失败的后果。三是对未知环境的恐惧。四是其他等触发人体正常应激反应的条件。
为什么一说话就紧张
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下，一说话就紧张可能是正常现象，还可能是焦虑症造成的，具体内容如下：一说话就紧张这是因为病人对自己的期望很高，想要在别人面前做到最好。当你在别人面前的时候，你会变得很紧张，你会变得很糟糕，这样就会陷入一个怪圈。无论和任何人讲话，病人都会有一种很大的压力，影响到病人的学习、工作和生活。药物和精神治疗是有效的，舍曲林、帕罗西汀等新一代的抗抑郁药对缓解焦虑的作用更明显，而在精神治疗上，无论是系统的还是接触的，都能起到缓解言语紧张的作用。
心情极度紧张怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
通常情况下，心情极度紧张的患者可以通过自我疏解、日常护理等方式来缓解不适。具体情况分析如下：自我疏解：心情极度紧张的患者可以通过自我疏解，注意调整好自己的情绪，可以通过听轻音乐、画画、看书等活动来保持一个良好的心情，进而缓解紧张的心情。日常护理：心情极度紧张的患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，保持身体健康的同时，还能提高免疫力。
心情紧张量血压会高吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
心情紧张、情绪激动时，血压会升高。在压力下，血压会升高，这种情况被称为白外套型高血压。白外套高血压，就是一些病人在门诊里测血压，结果会出现血压上升，而在家里，或是24小时的动态血压监控，血压都会保持在原来的水平。此时的血压会升高，很有可能是因为病人看到了一位白外套的大夫，会因为压力太大，会引起心率加速，引起周围血管的收缩，从而引起血压的升高。
心情紧张如何缓解
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
如果是暂时的，不要太担心，也许会变得更好。如果紧张的情绪本身对其社交和生活产生了一定的影响，那么可以通过舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等抗焦虑药。还可以口服丁螺环酮、坦度螺酮等，这些药物的起效一般要1-2周，如果要迅速见效，可以口服苯二氮卓类的安眠药，比如奥沙西泮、劳拉西泮、苯二氮卓类安眠药。
孕妇紧张会影响胎监吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般孕妇的情绪是对胎监有影响的。孕妇紧张心率增快就会引起血液循环加快，就会引起胎儿的血液供应变化的，尽量的孕妇保持平和的心情，以免引起胎心的变化和早产流产。会有影响的，如果不放心隔天再检查一下，期间不要多想，多走动，注意多休息，营养要合理搭配，要增加不必要负担。
怎么才能让自己不紧张
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可以通过一下几种方法来进行调整改善，紧张的时候可以进行深呼吸，让自己平静下来。可以尝试鼓励自己，通过增强自己的勇气让自己尽量的不要紧张。也可以通过转移注意力的方法，心里自觉地把注意力转移到其他的方面。
怎么克服说话紧张、口吃
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下，要克服说得紧张和结巴，语言培训是最主要的方法。结巴的患者有一个很不好的习惯，说话的时候语速很快，并且讲话很用力。在平时的工作中，不管结巴与否，病人都要放慢说话的速度和速度。当然，最主要的是要让自己的身心得到充分的休息，要有一个轻松的谈话的氛围，同时要让身体的每一块肌肉都得到充分的休息。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科