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今年16岁，晚上就是一个苹果和一杯牛奶会胖吗？早上

性别：女

年龄：16岁

今年16岁，晚上就是一个苹果和一杯牛奶会胖吗？早上会喝牛奶和吃几块曲奇饼干或是麻薯当早饭，但是我会走30的路去上学，这样子可以减肥吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈达 主治医师 其他 极速问诊
三级甲等 天津市南开医院

问题分析：根据你的描述，这种情况确实可以减肥，但是很快就会影响身体健康，会造成身体营养不良。我们也是应该尽量均衡一些，在你的饮食结构中，蔬菜含量太少。
指导建议：一般来说，我们在减少碳水化合物的摄入的同时，一定要保证机体蛋白质，维生素的摄入。少量的碳水化合物，配合上适当的运动，这样才能控制体重，才是最健康的方法。碳水化合物一点不吃是不行的。

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怀孕喝了一杯冰牛奶会伤到胎儿吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
与饮食不卫生的原因有关系的，只要是不严重的话，对于胎儿没有大的影响，不过也需要及时的进行治疗的一面，引起肚子疼痛，你可以到医院化验大便一下，对症进行治疗，这段时间要多喝水，注意饮食卫生，保持清洁。多喝些热汤热水。适当的休息不要活动了。拉肚子症状不严重的话，一般对宝宝是没有什么影响的。
晚上喝纯牛奶会胖吗？
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，晚上喝纯牛奶不会胖。牛奶既能补充人体所需要的营养，又不会产生过高的卡路里，同时也富含钙、蛋白质、维生素等营养成分，这些营养成分都很好消化和吸收，通常晚上喝纯牛奶不会胖。另外，牛奶还可以帮助人体的钙质，可以帮助人体补铁，这样第二天早上醒来后就不会感到饥饿了。但是要适量喝，过量可能会导致消化不良。
吃了芒果可以喝牛奶吗
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内科中日友好医院三级甲等
吃完芒果之后不要立刻喝牛奶，芒果是一种维生素c含量非常高的食物，里面含有大量的纤维素、果酸等成分。而牛奶中富含丰富的蛋白质。维生素c与蛋白质结合可能会导致蛋白质凝结，从而不利于人体消化。吃完芒果之后至少间隔两个小时以上再喝牛奶，这样可以有利于蛋白质的吸收，又不会影响肠道的蠕动，防止出现便秘现象，而且两种食物都可能会导致过敏。
喝全脂牛奶会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
全脂牛奶来指的是没有降低牛奶中脂肪含量的纯牛奶。蛋白质、脂肪含量达到3%以上。喝全脂牛奶一般是不会发胖的。虽然说全脂牛奶相对脱脂牛奶的脂肪含量高，但是这种含量的脂肪并不会对身体造成影响，并不会导致脂肪堆积。所以不需要担心肥胖，适当的喝一些纯牛奶，还可以保护胃黏膜，促进肠道消化，从而有一定的润肠通便的作用。可以补充身体所需要的钙离子，增加骨骼的强度。
减肥能喝纯牛奶吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以喝牛奶。牛奶有极好的饱腹感。饭前喝一杯牛奶能有效缓解饥饿和减少食欲，总卡路里摄入量不高于不喝牛奶的情况。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至可以减肥。
每天喝牛奶会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
牛奶尤其是纯牛奶，主要是含优质蛋白类的食物，对人体促进蛋白的合成，保护肝脏，促进机体受损伤细胞的修复，都有非常多的好处。还可以帮助补钙，预防骨质疏松，不会发胖的。如果喝牛奶发胖，主要见于喝牛奶的量过多，超过1000ml，或者喝的不是纯牛奶，喝的是含有添加剂的牛奶，比如早餐奶、晚餐奶以及调味的酸奶，含的热量是比较高的，可能会引起发胖，喝纯牛奶是没有问题的。
每天一杯牛奶的好处是什么
龚新宇副主任医师
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经常饮用牛奶可以起到补血养血，补虚损，益肺胃，生精润燥的功效。牛奶尤其适合中老年人，处在生长发育期的小儿以及女性饮用。牛奶是生活中的重要饮品。喝的时候要温开来喝。
苹果早上吃好晚上吃好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
早上吃苹果最好，因为苹果含有大量糖类，早晨人都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，而且上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果容易被身体吸收，所以早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化，而且其提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物能吸收50%，而晚上吸收只有10%。
睡前喝牛奶会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
其实在晚上的时候喝牛奶，是不会变胖的，也就是说在晚上喝牛奶不会不利于减肥，在睡觉之前喝杯牛奶是很好的习惯，适量的喝些牛奶以及奶制品，对身体是有很多好处的。
晚上喝纯牛奶会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝纯牛奶是会长胖的。尤其是在晚上的时候服用纯牛奶，纯牛奶是未加过任何加工处理的，牛奶中的脂肪被完好的保存，而且纯牛奶中的脂肪和蛋白质的含量都很高，在服用过纯牛奶后，这些能量不能被身体完全的消化掉，会在肠道中堆积转化为脂肪，是存在长胖的情况。所以如果想要减肥，可以适当的喝脱脂牛奶，而不要喝纯牛奶，而且喝牛奶不要空腹服用，可能会导致腹痛、腹胀的情况。
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