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脚扭了，脚踝特别疼，平时该注意什么？

性别：男

年龄：18岁

前几天脚扭伤了，有点严重，去照了片，没伤到骨头，二十四小时后热敷的时候吧，挨得太近了，就把皮肤烫了，就破了一个小口，医院开的有麝香舒活灵，我也在擦，之前脚都不是很疼了，今天早上起床，一下地就疼，但躺床上就没那么疼了。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
臧振峰,四川省康复医院,主治医师
臧振峰 主治医师 其他
三级 四川省康复医院

问题分析：你好我是你的医生，这种情况主要还是避免过度活动
指导建议：皮肤破口的地方用碘伏消毒处理一下，吃点云南白药活血化瘀改善扭伤的症状

追问：主要是今天病情严重了，下不了地，药也开的有，我想知道是什么原因导致的严重，昨天走了有一点路，昨晚上还下雨了，可能是什么原因导致的呢？脚踝这里很痛

回复：走路活动会加重病情，休息会好转，注意多休息

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