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怎么样才能不困

性别：男

年龄：28岁

我最近两个月经常身体乏力犯困，平时工作都没什么精神，想请问一下怎么样才能不困？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈欣 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：一般容易犯困的人可以通过锻炼或多喝水的方法改善犯困。
起床后进行体育锻炼，既可以使精神焕发，又保持不困。养成良好的喝水习惯，多喝水有助于清理肠道，可以补充能量。吃早餐可以使人精力充沛，不吃早餐的人容易无精打采，易于犯困。
建议工作和学习要劳逸结合，对于一些比较困难的工作，可以先进行一部分体育运动，活动以后大脑变得清醒，再进行工作。

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