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女生感冒了怎么办

性别：女

年龄：24岁

我喜欢一个女生，她这几天感冒了，她说整个人很不舒服，精神状态也很差。想请问一下女生感冒了怎么办
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈欣 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：女生感冒了要多注意休息和注意饮食。
出现感冒后需要保证充足的睡眠，不要吃辛辣刺激、补充丰富的维生素和微量元素，增强抵抗力。要注意调整内分泌系统，改善内分泌失调，改善月经周期的紊乱，增强抵抗力，要注意吃高蛋白、高营养的食物。
建议平时适当的进行有氧运动和户外运动，可以游泳、散步、慢跑、骑行等，以增强抵抗力，提高基础代谢力。

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