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碧根果的功效与作用和核桃一样吗

性别：男

年龄：20岁

我最近工作压力比较大，然后想吃一些碧根果，补脑，碧根果的功效与作用和核桃一样吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
丁宇 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国人民解放军总医院

问题分析：碧根果可以起到补脑健脑的功效，与核桃的功效比较相似。
碧根果里面含有的营养物质比较全面，而且还可以起到防癌抗癌的作用，如果工作压力比较大，可以适量吃一些碧根果进行调理。另外核桃也可以起到补脑健脑的效果，同时还有利于预防便秘的发生，并且还有利于降低血糖。
日常还应养成规律的生活习惯，不要熬夜，同时还应加强饮食营养，比如可以多吃一些含蛋白质以及维生素的食物。

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