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大姨妈可以吃火锅吗

性别：女

年龄：33岁

朋友约我去吃火锅，但是现在我来大姨妈了，很担心火锅会影响我的大姨妈，可是又忍不住想吃火锅，想问一下大姨妈可以吃火锅吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨毅 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析：月经期间可以吃火锅。
火锅分为清汤锅底和麻辣锅底，月经期间最好要选择清汤锅底，清汤锅底的火锅并不会诱发月经期间经血量减少或出现痛经。但是不建议在月经期间吃麻辣锅底，麻辣锅底含有大量的辣椒、花椒等刺激性的调料，对月经没有任何好处。
月经期间要特别注意饮食，可以多吃一些补益气血的食物，如阿胶、桂圆、枸杞等，也可以多吃一些清淡的食物，但不要吃寒凉生冷的食物，也不要吃刺激性大的食物。

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如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
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女性在月经期间可以吃火锅，月经期间吃火锅时选择清汤锅底，尽量不吃辛辣刺激油腻的锅底。可以涮牛肉，羊肉，豆腐，油麦菜，鱼肉丸等。既可以补充丰富的营养，又能健脾益胃，增进食欲。另外注意吃火锅时不要喝冰镇饮料，以免引起小腹部疼痛冷凉以及月经量过多的情况。
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女性在月经来潮期间，不要吃辛辣刺激食物，因为在食用辛辣刺激以后，可能会导致月经量增加，还可能引起痛经加重，甚至会导致腹泻，便秘表现。对于月经量特别多的女性，在吃辣的食物以后，还可能导致月经量过多，而引起头晕、乏力、心慌的贫血表现。所以女性在月经期间不要吃辛辣刺激，以及生冷的食物，尽量饮食清淡容易消化的食物。
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月经快来的时，会出现不同程度的小腹部疼痛感觉，月经前的疼痛因个人的体质有关，不是所有人都会出现经前期小腹疼痛感的。月经要来时，会出现白带量的增多，注意观察，当白带增多时，白带增多连续三四天，月经一般就会来。月经要来时，身体一般会怕冷，也有的会出现乳房以及胁肋部胀疼的。
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大姨妈期间是不建议吃梨的。首先，梨是食性偏寒性的水果之一，而女性在月经期间是需要避免食用生冷辛辣的食物，而且女性在经期是需要多补充营养。可以多吃高蛋白，或者补充气血的食物，比如阿胶、猪肝、牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、动物奶等。另外一部分女性在经期可能会出现便秘的症状，所以可以食用一些富含膳食纤维的食物，来促进肠道的蠕动。
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月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。
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在大姨妈期间是不能够去脱毛的，有可能影响皮肤的修复，感染的概率也变高。脱毛一般需要激光治疗或冰点脱毛治疗，治疗过程中皮肤可能会发生灼热，皮肤红肿或是出现疼痛。而且女性在月经期间会自身免疫力下降，影响皮肤恢复，恢复时间也会延长。月经期间一定要注意饮食的调整，尽量不要吃油腻和冰凉的东西。建议求美者一定要在自己的例假过去了之后再去进行脱毛，并且选择正规的医院进行激光脱毛，这样的话能够脱的更加彻底。
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