性别:男
年龄:35岁
问题分析:夜晚出现失眠,睡不着可以服用药物或生活方面改善。晚上睡不着是由于大脑神经过度兴奋而引起,这时候可以适当的吃些有助睡眠的食物,在睡觉前喝些纯牛奶或者睡觉前进行慢跑,可以让大脑处于疲劳的状态,这样是更利于睡眠的。失眠症状较为严重的患者,必要时还需要在医生的指导下,利用安定类的药物治疗。患者在日常生活中应该要有良好的睡眠环境,避免在过于嘈杂的环境中入睡,需要尽量营造安静的睡眠环境。平时可以适当运动,增强体质。