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天天做梦是不是一种病

性别：女

年龄：30岁

妹妹近段时间的生活压力很大，我有天天做梦的习惯，现在很担心，请问天天做梦是不是一种病？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：做梦属于常见的生理现象，天天做梦也不一定是疾病引起。
正常情况下，如果天天做梦，第2天早晨起来精力充沛，并不影响到精神状况，这样的情况属于正常的，一般不需要特殊处理。如果经常做梦，在第2天早晨起来后会感觉到困倦，身体乏力等表现，说明睡眠质量不好，需要多注意。
如果想要避免天天做梦，平时应该要放松心情，不要给自己太大的心理压力，睡觉前可以听些舒缓的音乐，可以洗热水澡，泡脚等，都有助于改善睡眠。

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