性别:男
年龄:29岁
问题分析:纯牛奶在晚上喝比较好,可以促进睡眠等。早上喝牛奶与晚上喝牛奶相比较,晚上喝牛奶会比较好。因为晚上适当的喝牛奶,不仅有安神以及促进睡眠的作用,还能提高人体对牛奶中钙质的吸收。建议平时要多补充蛋白质,可以睡前吃一些水果蔬菜补充维生素。