性别:女
年龄:23岁
问题分析:如果有经常便秘的患者,可以服用一些通便的食物。便秘的患者可以适量的吃一些具有通常润便的食物,比如富含膳食纤维素的食物,像玉米面、荞麦、燕麦等,这些食物当中含有的膳食纤维比较多,具有增加肠胃蠕动,帮助消化和吸收的效果。服用益生菌或者是一些乳酸菌素片,来调理肠道的菌群。适量的进行户外活动,多吃蔬菜水果,保持积极乐观的心态。